Sete Plano de Perda de Peso Day

Nós temos tudo estado lá . A reunião de classe , reuniões de família , casamentos, etc Estes tipos de ocasiões nos dar o impulso para querer perder peso e perdê-lo rápido! Uma das dietas mais populares hoje em dia é a dieta da sopa de repolho. Muitos descobriram que isso seja eficaz em deixar cair temporariamente quilos, mas ele definitivamente não é um plano de dieta de som para a saúde a longo prazo. Tal como acontece com qualquer dieta, certifique-se de consultar o seu médico antes de começar. Dias 1 e 2

No primeiro dia da dieta , você pode ter tanta sopa quanto quiser. Isto inclui sopas que contêm baixas calorias vegetais como cebola , repolho, ou tomates . Você pode usar cebola e tomate como aromatizantes , bem como caldo de carne . Beba apenas água, chá sem açúcar , café preto sem açúcar ou creme, ou 100 por cento de suco de cranberry . Coma qualquer pedaço de fruta que você quer , exceto a banana neste dia .

O segundo dia, comer uma quantidade ilimitada de sopa e cruas, legumes cozidos ou frescos excluindo ervilhas ou milho doce . Não comer a fruta em tudo, mas você pode ter um amido, como uma batata cozida com manteiga só . Beba muita água, chá sem açúcar , café preto, ou o suco de cranberry como você gosta.
Dias 3 e 4 de

No terceiro dia você pode combinar os dois primeiros dias com tanta sopa, legumes, e frutas como você gosta. Abster-se de comer qualquer amidos ou doces, como tentador que esta última pode ser ! Beba os mesmos fluidos ilimitadas como os dois primeiros dias .

Dia quatro , provavelmente, encontrar-te o desejo de alimentos doces , para comer apenas frutas (incluindo bananas ) durante todo o dia . Água, chá sem açúcar , café preto, e suco de cranberry , bem como leite desnatado beba , se desejar. Leite desnatado é permitido apenas no dia quatro .

Dias 5 e 6 de

No quinto dia desta dieta , seu corpo vai precisar de proteína , o que tem sido incapaz de receber nos últimos quatro anos. Com o curso do dia , você pode ter de 10 a 20 onças de carne bovina, frango assado , ou grelhado de peixe ; qualquer um dos três que você preferir. Beba pelo menos oito copos de água e outros líquidos não hoje. Isto irá liberar o acúmulo de ácido úrico dos frutos e legumes e manter seus rins funcionando corretamente.

No dia seis , você pode ter uma quantidade ilimitada de sua proteína de escolha , legumes e sopa, mas não amidos .
dia 7 And Beyond

não amidos ou proteína são permitidos no último dia desta dieta . Sopas e legumes são permitidos em quantidades ilimitadas e beber apenas água, chá sem açúcar , café preto, ou suco de cranberry.

Após uma semana desta dieta , você deve ter sido capaz de verter algumas libras . Aproveite esta perda temporária de peso para qualquer que seja a razão é que você está com esta dieta . Não continue a comer desta forma , pois isso e sete dias de dieta não é bem equilibrada com vitaminas e minerais e não fornece todos os nutrientes necessários para manter a saúde.