Como combinar grãos de soja

A combinação de alimentos é uma forma muito disputado de terapia nutricional e controle de peso, que se tornou popular na década de 1980 por Harvey e best-seller de longa duração de Marilyn Diamond " apto para a vida . " Também conhecida como comer seqüencial , o conceito é baseado na idéia de que certos alimentos devem ser consumidos em determinada ordem, em determinados momentos do dia, ou em determinadas combinações . No entanto, alguns alimentos, como grãos de soja não se encaixam perfeitamente dentro das regras . Enquanto eles são um alimento rico em proteína , há um debate sobre se eles devem combinado como uma proteína ou como um amido. Coisas que você precisa
Soja
Gorduras saudáveis
vegetais de baixo amido
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Combine Feijões da soja para Optimal Digestão
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decida se você deseja incluir a soja na sua dieta. Diferentes defensores da combinação de alimentos oferecem opiniões diferentes sobre os benefícios de segurança e de saúde de soja. A soja é uma fonte de baixo teor de gordura de proteína e uma fonte de isoflavonas , o que pode prevenir certos tipos de câncer. Mas alguma cautela contra a soja, alegando que é de formação de muco. Assim , leia primeiro os diferentes grandes livros sobre a combinação de alimentos e decidir por si mesmo se você quiser comer feijão de soja.
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Combine soja com baixo teor de açúcar , vegetais de alta de água. Na sua forma não processada , os feijões de soja podem ser classificadas em dietas de alimentos combinando - juntamente com outras leguminosas , ou um amido . Como tal, você pode apreciá-los com grandes quantidades de vegetais verdes crus ou levemente cozidos no vapor , assim como frutas baixo teor de açúcar , como limão e lima , abacate e tomate. Amidos podem ser combinados com gorduras saudáveis como o azeite também.
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Evite combinar grãos de soja com carne animal , produtos lácteos, vegetais ricos em amido , ou frutas . Se amidos , incluindo soja, são combinados com outros alimentos de difícil digestão , como proteína animal, o resultado pode ser de armazenamento de resíduos chateado e excesso. Soja nunca devem ser consumidos em estreita sucessão com a fruta , que é a melhor comida por conta própria, horas separadas de qualquer refeição.