Benefícios do chá verde Dieta

chá verde tem sido saudado no Oriente ( particularmente na China e Japão ) para ser útil com ajudando a perda de peso e controle de peso . Tem sido consumida durante milhares de anos . Depois de uma dieta do chá verde tem sido conhecido por ter benefícios de acelerar o metabolismo e diminuir os níveis de colesterol para proteger o fígado e diminuir os níveis de glicose. Há muitos diversos benefícios associados com a dieta do chá verde. Metabolismo Aumento

chá verde é conhecido por aumentar o metabolismo , e como um resultado , auxiliar na perda de peso . O chá verde pode aumentar a despesa do corpo de energia (que mede o metabolismo) , e também pode ajudar com a oxidação de gordura. Epigalocatequina galato ( EGCG) é um componente do chá verde que é um polifenol , que pode acelerar o metabolismo , aumentando a produção de calor através de um processo conhecido como termogênese , o que influencia a taxa metabólica.
Oral saúde

A dieta do chá verde também pode incentivar a boa saúde oral. O chá verde pode fazê-lo , diminuindo a formulação de placa e matando bactérias que resulta em placa. Ele também destrói as bactérias que resulta em halitose ( mau hálito ) .
Colesterol

O chá verde pode ajudar a diminuir o colesterol "ruim" LDL ( baixa densidade lipoproteína ) e aumentar o colesterol "bom" HDL ( lipoproteína de alta densidade). Porque isso, as pessoas que consomem uma grande quantidade de chá verde e que comem alimentos que são ricos em colesterol pode ter o mesmo nível de colesterol do que aqueles que não comem como muitos alimentos com colesterol laden (mas que não bebem chá verde, também) .

coágulos sanguíneos

o chá verde também pode ajudar a prevenir a formulação de coágulos sanguíneos. Os coágulos de sangue podem muitas vezes conduzir a trombose , que é uma condição em que um coágulo de sangue residem dentro de um vaso sanguíneo , bloqueando assim o fluxo de sangue no sistema circulatório . Trombose muitas vezes leva a ataques cardíacos e derrames . Beber chá verde pode ajudar a evitar todos esses problemas de saúde negativa ocorra em primeiro lugar .
Hipertensão

Beber grandes quantidades de chá verde pode também ajudar a reduzir as chances de uma pessoa desenvolver hipertensão ( também conhecida como pressão arterial elevada). Isso é porque ele reprime angiotensina II (que provoca constrição dos vasos sanguíneos e aumenta os níveis de pressão arterial ) .

Níveis de açúcar no sangue

consumir uma grande quantidade de chá verde também pode ajudar para diminuir o açúcar no sangue (glicose ) . O chá verde contém dois antioxidantes primários (polissacarídeos e polifenóis) que são muito úteis na redução dos níveis de glicose. Isso pode ajudar a tratar e parar de diabetes tipo II de acontecer, em primeiro lugar.