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O Que Fazer com Pele Flácida nas Pernas Após Emagrecer

Única parte ruim de emagrecer é pele flácida que costuma seguir. Pele frouxa nas pernas — especificamente coxas — é um fardo. Não só incomoda ao usar shorts e biquínis no calor, mas pode levar a baixa autoestima. Se busca reduzir aparência ou eliminar pele flácida, várias soluções para todo orçamento e idade.

Fatos

Pele flácida nas pernas frequentemente resulta de dietas radicais, perda significativa de peso ou emagrecimento muito rápido. Envelhecimento também é fator. Segundo departamento de saúde da Columbia University, elasticidade da pele deve ser considerada ao cortar peso para evitar pele frouxa.

Exercício

Forma menos cara de reduzir excesso de pele nas pernas. Se já emagreceu, foque em força e resistência. Agachamentos trabalham coxas e posteriores; afundos (lunges) focam coxas e glúteos. Se pele flácida na parte inferior das pernas, elevação de panturrilha. Pilates também excelente para tonificar pernas. Todos exercícios em casa ou academia.

Soluções Não Cirúrgicas

Vários cremes e loções em supermercados/farmácias prometem firmar pele flácida. Cremes OTC da Aveeno boa opção se orçamento limitado; marcas caras: Philosophy, Bliss. Antes de investir, pesquise ingredientes. Pode consultar médico para recomendação de prescrição. Além disso, dieta saudável e água melhoram elasticidade. Dieta rica em frutas, vegetais, carnes magras.

Soluções Cirúrgicas

Cirurgia de lifting de coxa remove pele excessiva. Segundo docshop.com, 3 tipos: interno, bilateral, medial. Recuperação: várias semanas. Riscos: pele flácida residual, coágulos. Maioria seguros não cobre cirurgia plástica → pagamento próprio ou financiamento com cirurgião. Segundo talksurgery.com, custa ~$4.000.

Considerações

Antes de iniciar exercícios ou buscar cirurgia, consulte médico para verificar aptidão médica. Se precisa ajuda com forma dos exercícios, procure treinador ou aula. Fácil se machucar em treino de força/resistência. Exercício e soluções não cirúrgicas só melhoram aparência da pele flácida.