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Planos de Perda de Peso Detox: Jejum, Ervas e Transição

Jejum

A perda de peso é mais fácil quando os órgãos estão funcionando bem. O cólon é responsável por eliminar toxinas e resíduos do corpo que tendem a levar ao ganho de peso. Quanto melhor o sistema digestivo funciona, mais saudável o corpo. Jejum é a maneira mais comum de limpar o corpo. Tradicionalmente envolve consumir apenas uma grande quantidade de água por um número definido de dias, mas existem alguns jejuns que envolvem receitas especiais.

Um jejum envolve beber uma combinação de limão, mel e pimenta caiena para limpar o cólon. Coloque 1 colher de sopa de mel, o suco de meio limão e uma pitada de pimenta caiena em uma xícara de água purificada. Consuma 12 xícaras desta mistura diariamente por três a 10 dias. Durante este tempo, esta mistura e água são as únicas coisas que você pode consumir.

Outro tipo de jejum envolve beber apenas sucos de frutas e vegetais por três a 10 dias. Frutas e vegetais são ricos em água e fibra, vitaminas, minerais e antioxidantes. Vegetais verdes facilitam a limpeza de toxinas do corpo.

É importante beber 12 xícaras de água ou suco por dia durante um jejum. No final de um jejum, reponha seu corpo com probióticos. Estas são as bactérias saudáveis ou flora intestinal que mantêm a saúde digestiva. São encontrados em iogurte que contém culturas vivas ou podem ser encontrados em forma concentrada em lojas de alimentos naturais e farmácias. Sempre consulte seu médico antes de iniciar um jejum e tomar suplementos.

Ervas

Ervas podem ajudar a limpar os órgãos mesmo após completar um jejum. Estas incluem raiz de dente-de-leão para limpar rins e fígado, e raiz de althaea, funcho e raiz de alcaçuz para limpar e curar os intestinos. Podem ser usadas individualmente ou em combinação. Adicione 1 colher de chá das ervas à água fervida e deixe em infusão por três a cinco minutos. Coe e beba o chá. Você pode beber uma a três xícaras por dia.