Como usar um cinto Sauna

cintos Sauna são apregoados como dispositivos que ajudam a perder peso e centímetros de suas medidas. Enquanto não há dados científicos que comprovem a precisão destas reivindicações , muitas pessoas têm oferecido evidências anedóticas e reivindicações em relação a eficácia dos dispositivos. É importante entender exatamente como usar corretamente um dispositivo de sauna , porque o uso indevido pode resultar em problemas de saúde. Coisas que você precisa
Sauna cinto
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Como usar um cinto Sauna
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Coloque o cinto de sauna com segurança em torno de uma área apropriada do corpo ; este pode ser o estômago , a cintura , ou quadris . A correia está ligada com velcro e pode ser ajustado para a firmeza e conforto . Cinta da correia de forma segura para que não haja vincos ou dobras , mas não tira-lo com muita força.
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Regule a temperatura da sauna para o máximo ou o mais próximo do máximo que você pode suportar durante os primeiros cinco minutos. Em seguida, reduzi-lo a uma temperatura ambiente mais confortável. Cintos Sauna aquecer rapidamente, para estar preparado para a configuração máxima a ser um pouco desconfortável e reduzir a configuração depois de cinco minutos.
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Verifique se o seu corpo para ver que você está produzindo suor, Se você não está , você reduziu a temperatura muito. Levante-se e , se possível, se movimentar ao invés de sentar a queimar mais calorias . Use o cinto de sauna por 45 minutos. Toalha -se seca - se você fez certo , você deve ser a imersão em suor - e esperar um mínimo de 15 minutos antes de tomar banho, tomar banho, ou mesmo ter uma bebida fria
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Vestir um t . -shirt se você tem pele sensível, porque o cinto de sauna pode causar irritação na pele ou em alguns casos até mesmo queimaduras . Não abuse do cinto sauna e certifique-se que esperar um período adequado entre os usos para que sua pele volta a cor ea temperatura normal. Certifique-se o regulador de temperatura é desligada após cada utilização.