Alternativas da Dieta HMR: Trocas Inteligentes de Alimentos para Perda de Peso

A dieta HMR (Health Management Resources) é uma dieta formulada onde todo alimento consumido é pré-selecionado e enviado pela empresa HMR. Isso ajuda a saber quais alimentos pode e não pode comer, além de porcionar perfeitamente para não comer porções maiores, o que sabotaria a dieta e a perda de peso.

O que Você Precisará

• Alimentos HMR

Instruções

1. Decida qual alimento gostaria de substituir no dia. Seja jantar, café da manhã ou lanche intermediário. Você come três refeições por dia no programa, com um lanche entre as refeições (geralmente coquetel de frutas ou shake de baixa caloria).
2. Selecione qualquer outro item do seu pacote de alimentos HMR. Embora tenha alimentos projetados para cada refeição, todos são projetados para ter ampla variedade de nutrientes e baixas calorias, tornando aceitável trocar refeições. O principal motivo da dieta HMR funcionar é que todos os alimentos são baixos em gordura e calorias, extremamente baixos em carboidratos e ricos em proteína magra, feitos principalmente de frango, carne magra e laticínios desnatados.
3. Visite o site "HMRprogram.com" e selecione "Receitas". Se há uma refeição que gosta mas não quer consumir tudo de uma vez, pode prepará-la e cozinhar você mesmo.
4. Evite comer várias refeições ao mesmo tempo. Substituir o alimento é aceitável, mas não combiná-los. Comer mais de uma refeição HMR anulará qualquer economia calórica do dia.