Ideal Corpo Guia Peso

Manter um peso corporal ideal tem muitas vantagens. Não só é saudável e mais confortável , mas o peso ideal pode protegê-lo de problemas como doenças cardíacas , derrame e diabetes. Se você estiver olhando para perder peso ou manter um peso saudável já , ser informado sobre o peso ideal para sua altura pode dar-lhe um maior conhecimento sobre se manter saudável para os próximos anos . Ideal Peso Corporal

Homens Masculina deve ser capaz de ficar um pouco mais magro do que as mulheres. O fator mais importante que um homem deve levar em consideração é o seu Índice de Massa Corporal ou IMC. Um IMC saudável será entre 19 e 24,9 . Para descobrir o seu IMC , multiplique seu peso por 705 , divida pela altura (em centímetros ) , em seguida, dividir esse número pela altura novamente. O peso ideal para um homem pode ser encontrada nos seguintes intervalos , uma vez que estes números indicam IMC saudável :

5 metros de altura : 97-127 pounds5 -1 : 100-1325-2 : 103-1365-3 : 107-1405-4 : 110-1455-5 : 113-1495-6 : 117-1545-7 : 121-1595-8 : 124-1645-9 : 128-1685-10 : 132-1735-11 : 135 - 1786-0 : 139-1836-1 : 143-1896-2 : 147-1946-3 : 151-1996-4 : 155-204
Ideal Peso Corporal Feminina
doença

cardíaca é a principal causa de morte em mulheres , por isso é importante que eles manter um peso saudável e IMC. Para os melhores benefícios de saúde , as mulheres devem procurar um IMC entre 20-25. Isso significa faixa de peso saudável de uma mulher deve ser semelhante a este :

5-0: 97-1275-1 : 100-1325-2 : 103-1365-3 : 107-1405-4 : 110-1455 - 5: 113-1495-6 : 117-1545-7 : 121-1595-8 : 124-1645-9 : 128-1685-10 : 132-1735-11 : 135-1786-0 : 139-183

peso corporal ideal infantil

Calculando o peso ideal do corpo de uma criança é um pouco mais complicado, pois há uma gama maior de "normal" nas crianças à medida que crescem . Usando uma calculadora IMC é a única maneira de saber se uma criança está abaixo do peso , normal, ou acima do peso, uma vez que a faixa de peso saudável é tão grande, especialmente para as crianças ainda em desenvolvimento na puberdade .