Como substituir a couve-flor por Smashed Potatoes

maioria das pessoas gostam cremosas ricas purê de batatas , mas se você é diabético ou tentando perder peso esta versão do purê de batatas simulados é exatamente o que o médico receitou! Coisas que você precisa
1 Chefe de couve-flor
2 colheres de sopa de creme de leite 1 colher de sopa
de manteiga ou margarina
Sal e pimenta a gosto
Processador de Alimentos
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Mock Mashed Potatoes
1

Lavar e cortar a couve-flor em pedaços pequenos. Vapor a couve-flor usando um navio a vapor de inserção até macio. Você pode ferver ou no microondas a couve-flor , mas alguns nutrientes podem ser perdidos dessa maneira. Congelado couve-flor picado funciona bem também . Basta seguir as indicações para cozinhá-los na embalagem.
2

Coloque a couve-flor cozida no processador de alimentos.
3

Adicione a manteiga ou margarina , creme de leite, e apenas uma pitada de sal e pimenta a gosto.
4

Misture no processador de até couve-flor é de uma consistência purê . Você pode adicionar um pouco de queijo ralado se desejar e processo com os ingredientes acima.
5

Retire do processador de alimentos e aquecer até quente. Se a mistura é muito grosso adicione um pouco de leite.
6

Coloque em uma tigela e sirva imediatamente. Estes purê de batatas simulados vai com qualquer jantar onde você iria servir batatas verdadeiro purê .