Como Reduzir a Celulite

Entenda a celulite e como diminuir sua aparência

Celulite é o termo para a pele com covinhas que frequentemente aparece nos quadris, coxas e parte inferior do abdômen, particularmente em mulheres. A pele parece irregular e com covinhas devido a depósitos irregulares de gordura. Embora a celulite não seja considerada uma condição médica prejudicial, muitas pessoas a consideram pouco atraente. Várias dicas podem ajudar a diminuir a aparência da celulite.

Passos para Reduzir a Celulite

1. Perca peso: A Mayo Clinic afirma que a perda de peso saudável, através de exercícios regulares e dieta nutritiva e balanceada (com muita fibra, vegetais e frutas) é uma forma eficaz de diminuir a aparência da celulite. Eliminar o excesso de gordura e fortalecer os músculos do abdômen, coxas e pernas pode ajudar a tonificar a pele e tornar a celulite menos óbvia.
2. Elimine toxinas do corpo: A celulite ocorre devido ao acúmulo tóxico no corpo. A água é benéfica para a reparação do tecido conjuntivo, o que torna o acúmulo de celulite um conceito muito mais difícil. Você pode eliminar toxinas desnecessárias bebendo no mínimo oito copos de água por dia. Isso também ajuda na perda de peso e hidratação. Outra forma de eliminar toxinas corporais é parar de fumar e não beber muito álcool.
3. Aplique cremes tópicos nas áreas afetadas, duas vezes ao dia: Tratamentos tópicos com o ingrediente ativo retinol podem ajudar a minimizar a aparência da celulite. Os cremes visam eliminar a celulite promovendo a firmeza e elasticidade natural da pele, enquanto reduzem a aparência de saliências e covinhas. Eles fazem isso eliminando toxinas e fluidos, além de estimular a circulação celular. Segundo a Mayo Clinic, a celulite deve diminuir após cerca de meio ano de uso de tratamentos tópicos com retinol.
4. Faça massagem: Massagens firmes e mecânicas na pele são capazes de elevar a drenagem linfática e o fluxo sanguíneo, ambos podendo levar à quebra da celulite. Essas massagens também visam extrair gordura das células. Essas massagens para celulite são chamadas de "endermologie" e utilizam sucção e rolos cilíndricos para contactar o tecido conjuntivo da pele.
5. Considere lipoaspiração a laser: Lipoaspiração é um procedimento cosmético que visa eliminar depósitos excessivos de gordura. Trate áreas com celulite apertando e firmando a pele flácida e, simultaneamente, eliminando células de gordura via laser.