Que frutas que se deve comer para queimar gordura

? Muitas frutas são considerados queimadores de gordura , porque eles exigem calorias a ser consumida na digestão da fruta. Se essas calorias são consumidas com calorias gordas , antes de serem armazenados no corpo , que podem , efectivamente, reduzir a quantidade de depósitos de gordura no corpo . A maioria das frutas são os mais consumidos crus para ser eficaz "caloria reversa " alimentos . Vitamina C- ricos Frutas

Muitas frutas vitamina C são bons alimentos de queima de gordura . A vitamina C é eficaz desta forma porque dilui as células de gordura , tornando mais fácil para a gordura a ser liberada a partir do corpo. Embora a dieta de toranja tem sido amplamente popularizado por dietas da moda ao longo das décadas , não é a única rica em vitamina C fruta que é um lutador bom de gordura. Outras frutas incluem todas as frutas cítricas , goiaba e kiwi .
Fruit vs Suco de fruta

É melhor usar frutas cruas , em vez de suco de frutas. Se o suco de fruta é consumida , fresco-espremido é melhor do que suco de frutas processadas . O corpo consome calorias através da digestão , por isso, a quebra de celulose e fibras nas frutas ajudam a queimar calorias e aumentar as taxas metabólicas. O suco de fruta ainda possui vitamina C e é livre de gordura , mas não possuem as mesmas qualidades de queima de gordura que frutas frescas faz.
Além de vitamina C Frutas

Outras frutas podem ser gordura queimadores - eficazes, tais como maçãs, uvas , ameixas, melões, cerejas e frutas vermelhas . Estes são mais frequentemente utilizados como combatentes de gordura quando consumida crua , mas frutas secas, como ameixas , damascos e passas são boas opções de combate a gordura também. Eles exigem mais calorias para consumir e ao mesmo tempo aumentar o teor de fibras, o que ajuda a eliminar a gordura que já não tenha sido armazenado.