Como Calcular o IMC com Precisão

Mídia mostra padrões corporais irreais. Magreza ou obesidade causam problemas. IMC (Índice de Massa Corporal) = medida de gordura baseada em altura e peso. Calculando corretamente, você sabe sua faixa saudável.

O que você precisa

• Peso
• Altura
• Calculadora (opcional)

Passos

1. Meça peso e altura (lb/pol ou kg/m).
2. Eleve altura ao quadrado. Ex.: 65 pol → 65×65 = 4.225. Em metros: 1,65×1,65 = 2,7225.
3. Multiplique peso (lb) por 703. Ex.: 140 lb × 703 = 98.420. Em kg não multiplica (use kg direto).
4. Divida passo 3 pelo passo 2.
   Imperial: 98.420 ÷ 4.225 = 23,29
   Métrico: 63,5 kg ÷ 2,7225 = 23,32
5. Interprete (arredonde): 23,3 ≈ 23.
   • 18,5–24,9: Normal
   • <18,5: Baixo peso
   • 25–29,9: Sobrepeso
   • ≥30: Obesidade

Dica: Use calculadoras online (CDC, OMS) para evitar erros de aritmética.