Normal de peso corporal para as Mulheres

Muitas mulheres se perguntam qual o seu peso corporal ideal é . Descubra se você está abaixo do peso , excesso de peso ou dentro da faixa normal. Tipos de corpo

Determine se você tem um pequeno , médio ou grande quadro. Medida em torno de um ou outro pulso com uma fita métrica. A medição do pulso médio de quadros para uma mulher 5-foot- 2 ou mais curto é 5,5-5,75 polegadas , para alguém 5-3 para 5-5 é 6-6,25 polegadas, e para mulheres mais altas do que 5-5 , é 6,25 a 6,5 polegadas . Se a sua medição é menor que a medição do pulso quadro médio, você tem um pequeno quadro. Se sua medida é maior , você tem um grande.
Altura e Peso

O que constitui um peso normal varia de acordo com a altura e tamanho do quadro . Peso ideal do seu melhor amigo , provavelmente será muito diferente da sua.
Índice de Massa Corporal

Você pode entender melhor o seu peso normal , calculando o seu índice de massa corporal , ou IMC . Calcule você IMC , tendo o seu peso em quilos , dividindo-o por sua altura em polegadas ao quadrado e multiplicando por 703. Qualquer número acima de 30 é considerado obeso .
Cintura Medição

Além de determinar seu peso corporal normal, é também uma boa idéia para saber sua medida de cintura . Meça um pouco acima do osso do quadril tornando -se que a fita métrica está confortável e paralelos ao chão . A medida da cintura acima de 35 polegadas pode colocá-lo em um maior risco de muitas doenças , como diabetes e doenças cardíacas.
Evite Obsession

Não importa o que as escalas ou gráficos dizem , não deixe que a ansiedade sobre seu peso governar sua vida.