Herbal Detox Foods

desintoxicar o corpo é considerado por muitos como uma forma importante para ficar saudável . Desintoxicação vai se livrar dos produtos químicos que são consumidos ao comer certos alimentos , e vai deixar você se sentindo melhor. Uma das maneiras mais populares para lavar seu corpo está com desintoxicação à base de plantas . Antes de fazer desintoxicação à base de plantas , você deve preparar seu corpo para a dificuldade inevitável em lidar com este método de desintoxicação. Como sempre, consulte o seu médico. Ervas

As ervas em sua dieta à base de plantas devem ser integrados em seu alimento quase imediatamente. Estas ervas irá , em combinação com a comida que você misturá-los com , ajudar a obter os produtos químicos perigosos e potencialmente venenosos fora do seu corpo e ajudá-lo a se sentir mais saudável . Boas ervas para usar são o alho, pimenta caiena, óleo de prímula , salsa, sementes de linho e canela. Estes não só irá desintoxicar seu corpo , eles vão dar sabor à comida sem graça que você vai comer enquanto estiver em sua dieta desintoxicante .
Sucos

Comece o processo de desintoxicação com sucos. Beber maçã, laranja ou suco de ameixa vai ajudar a limpar seu corpo de substâncias tóxicas . O primeiro dia de uma dieta desintoxicante deve ser composto principalmente de água e sucos . Isso vai ajudar a limpar seu corpo do alimento e os produtos químicos que vêm da comida. Se você sente que precisa de mais , tentar integrar caldo em sua dieta - mas nada mais
legumes no vapor

No segundo dia do . desintoxicar rotina , integrar legumes na dieta. Vapor os legumes , pois isso vai deixar a menor quantidade de resíduo neles. Na primeira, você só deve comer um tipo de vegetal . Depois de um dia de sucos , água e caldo de carne, será difícil para o seu corpo a aceitar uma ampla variedade de alimentos. As vitaminas e minerais nesses vegetais vai continuar operando seu corpo e movimento, mas não vai adicionar quaisquer produtos químicos tóxicos para o seu corpo .
Saladas

O próximo passo em sua desintoxicar rotina deve ser saladas. Você pode usar muitas ervas e vegetais para esta etapa. No entanto, você deve tentar usar vegetais orgânicos ou caseiros . Legumes congelados encontrados em uma loja podem conter substâncias químicas , por isso, se você tem um jardim ou uma loja de alimentos orgânicos nas proximidades, obter os legumes de lá. Uma boa salada incluiria repolho roxo , cenoura ralada , beterraba, aipo , agrião, pepino e pimentão vermelho . Use suas ervas em vez de molho para salada, que é cheia de produtos químicos.

Frutas

Agora que o seu corpo tem um pouco de comida nele , você deve começar a integrar frutas em sua dieta . Tal como acontece com legumes , tente usar somente frutas orgânicas ou caseiros . É mais difícil fazer crescer o seu próprio fruto , no entanto. Um bom fruto é começar com melão. Eles são saborosos , mas não ácido. Qualquer tipo de melão é ótimo. Em seguida, você pode integrar laranjas, toranjas, abacaxi ou ameixas. Não misture as frutas . Misturar as frutas vai levar a potenciais problemas de estômago .