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Alimentos Detox à Base de Ervas

Desintoxicar o corpo é considerado por muitos como uma forma importante de ficar saudável. A desintoxicação livrará o corpo dos químicos consumidos ao comer certos alimentos e deixará você se sentindo melhor. Uma das maneiras mais populares de limpar o corpo é com detox herbal. Antes de fazer detox herbal, você deve preparar seu corpo para a dificuldade inevitável de lidar com este método de desintoxicação. Como sempre, consulte seu médico antes.

Ervas

As ervas em sua dieta detox devem ser integradas à sua comida quase imediatamente. Essas ervas, em combinação com os alimentos com os quais você as mistura, ajudarão a eliminar os químicos perigosos e potencialmente venenosos do seu corpo e ajudarão você a se sentir mais saudável. Boas ervas para usar são alho, pimenta caiena, óleo de prímula, salsa, linhaça e canela. Estas não apenas desintoxicarão seu corpo, mas também adicionarão sabor à comida sem graça que você comerá durante sua dieta desintoxicante.

Sucos

Inicie o processo de detox com sucos. Beber suco de maçã, laranja ou ameixa ajudará a limpar seu corpo de substâncias tóxicas. O primeiro dia de uma dieta desintoxicante deve consistir principalmente de sucos e água. Isso ajudará a limpar seu corpo dos alimentos e dos químicos que vêm dos alimentos. Se você sentir que precisa de mais, tente integrar caldo à sua dieta — mas nada mais.

Legumes no Vapor

No segundo dia da rotina desintoxicante, integre legumes à dieta. Cozinhe os legumes no vapor, pois isso deixará a menor quantidade de resíduos neles. No início, você deve comer apenas um tipo de legume. Após um dia de sucos, água e caldo, será difícil para seu corpo aceitar uma grande variedade de alimentos. As vitaminas e minerais nestes legumes manterão seu corpo funcionando, mas não adicionarão químicos tóxicos ao seu corpo.

Saladas

O próximo passo em sua rotina desintoxicante devem ser saladas. Você pode usar muitas ervas e legumes para este passo. No entanto, você deve tentar usar legumes orgânicos ou cultivados em casa. Legumes congelados encontrados em lojas podem conter químicos, então, se você tem um jardim ou uma loja de alimentos orgânicos por perto, compre seus legumes lá. Uma boa salada incluiria repolho roxo, cenoura ralada, beterraba, aipo, agrião, pepino e pimentão vermelho. Use suas ervas em vez de molho de salada, que está cheio de químicos.

Frutas

Agora que seu corpo tem algum alimento nele, você deve começar a integrar frutas à sua dieta. Como com legumes, tente usar apenas frutas orgânicas ou cultivadas em casa. É mais difícil cultivar suas próprias frutas, no entanto. Uma boa fruta para começar é melão. Elas são saborosas, mas não ácidas. Qualquer tipo de melão serve. Em seguida, você pode integrar laranjas, toranjas, abacaxis ou ameixas. Não misture as frutas. Misturar as frutas levará a potenciais problemas estomacais.