Como estimular a fome para o crescimento muscular

Coloque em quilos você perdeu ou o desejo de adicionar ao seu quadro através da manutenção diária do seu corpo e manter -se ocupado fazendo as coisas que você ama. Vivendo um estilo de vida mais ativo e ser mais social pode ir um longo caminho para estimular a fome. Propositadamente estimular a sua fome por exercício diário . Ao contrário da crença popular, o exercício promove a fome, e quando feito corretamente contribui com o ganho de peso . Instruções
1

Procure ou fazer amigos que gostam de comer . Deixá-los escolher o restaurante, e sair para comer algumas vezes por semana. Comedores mimado ter um tempo difícil por si só, mas em um contexto social vai comer apenas devido à influência. Observe como os cheiros e sons influenciar o seu reflexo da fome.
2

Exercício moderadamente três vezes por semana. Trabalhar em torno de seu tipo de personalidade e que mantém-se motivado . Planeje caminhadas, exercitar-se no ginásio , piscina , tomando uma aula de artes marciais, fazendo Pilates , ou o que lhe parece interessante e envolvente.
3

Incluir levantar pesos até três vezes uma semana para construir músculos. Concentre-se em volume, não é repetição. Quebrando o músculo deve estimular o estômago a ansiar proteína para construí-lo de volta.
4

Dê uma aula de yoga para estimular todas as suas glândulas e órgãos e obter o seu corpo em alinhamento adequado. Olhe para uma aula de yoga Bikram em sua área , o que é particularmente bom para o equilíbrio do corpo e , por sua vez , estimular a fome adequada.
5

Mantenha snacks de proteínas em você, e comer muitas vezes . Comer pequenas refeições estimula o estômago e se ele costumava receber comida.