casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Controle de Peso

Como Ajudar Adolescente Abaixo do Peso a Ganhar Peso: Protocolo Clínico

Magreza na Adolescência = Risco Sério Para Vida Adulta

Baixo peso na adolescência → infertilidade, osteoporose precoce, desnutrição, imunidade baixa, atraso puberal. Causa: metabólica, nutricional ou psicológica (anorexia, bulimia, estresse). Ação imediata e agressiva (no bom sentido) é vital. Passo 1: descobrir a CAUSA RAIZ.

5 Passos Clínicos Estruturados

1. Triagem com IMC para Idade/Sexo (CDC/OMS)

• Use calculadora CDC (idade, sexo, altura, peso).
• IMC percentil < 5% = Baixo peso → AÇÃO IMEDIATA.
• Se percentil 5–85% = normal. NÃO force ganho.

2. Médico Pediatra/Clínico Geral: Causa Fisiológica?

• Exames: hemograma, ferro, ferritina, TSH/T4, glicemia, celíaca (anti-transglutaminase), fezes (parasitas), eletrólitos.
• Se causa fisiológica (nutricional, metabólica, infecciosa) → encaminha para especialista (gastro, endocrino).

3. Nutricionista Clínico (Se Causa Nutricional)

Plano personalizado:

• Carboidratos complexos: batata, mandioca, inhame, arroz integral, aveia, pão integral.
• Laticínios integrais: leite, iogurte, queijo, ricota.
• Gorduras boas: abacate, azeite, castanhas, pasta amendoim (lanche diário).
• Porções maiores de frutas/vegetais + proteína em TODAS refeições.
• Suplementação (modular, pediátrica): whey, maltodextrina, multivitamínico — só com prescrição.

4. Personal Trainer (Se Causa Metabólica/Constitucional)

• Musculação = hipertrofia = peso saudável + força + densidade óssea + autoestima.
• Técnica correta + progressão de carga + não catabolismo (treino curto/intenso, 3–4×/semana).
• Evite cardio excessivo.

5. Psicólogo/Psiquiatra Especialista em T.A. (Se Causa Psicológica) — URGENTE

• Anorexia/Bulimia/TCAP = maior mortalidade de TODAS doenças psiquiátricas.
• Não espere. Intervenção precoce = recuperação completa.
• Casos graves: internação especializada (nutrição + terapia + psiquiatria 24h).

Pais: não culpem, não vigiem prato, não comentem corpo. APOIEM. Busquem equipe multiprofissional AGORA.