Supressores Naturais de Apetite: Remédios Caseiros para Perda de Peso

No mar de dietas da moda e segredos de emagrecimento de celebridades, há uma constante: se você consumir menos calorias, perde peso. Mais fácil dizer do que fazer quando se está com fome; porém, em sua casa, você encontra muitos alimentos que são supressores naturais de apetite para consumir e garantir que coma menos. Experimente alguns destes remédios caseiros contra a fome hoje para facilitar sua perda de peso.

O que você vai precisar

• Maçã
• Picles
• Alface
• Café

Supressores Naturais de Apetite

1. Água: o supressor original. Enche o estômago e aciona o sensor que avisa o cérebro que você está cheio. Da próxima vez que tiver fome e procurar um lanche, experimente um copo grande de água gelada. Você verá que a fome passa. Adicione limão para variar.
2. Maçã. "Uma maçã por dia mantém o médico longe" — deveria ser "Uma maçã por dia mantém os quilos longe". Maçãs são a forma da natureza de encher seu estômago com pequena quantidade de alimento rico em nutrientes.
3. Alface. Ótima forma de enganar o corpo fazendo-o pensar que comeu muito, mantendo calorias baixas. Antes de um jantar grande, encha o prato com salada antes do prato principal. Você comerá muito menos.
4. Picles. Com sua salmoura salgada e crocância satisfatória, são ótimos lanches para suprimir o apetite. Um pote de picles tem cerca de 50 calorias.
5. Café preto. Supressor natural de apetite devido à cafeína. Controle a quantidade de creme e açúcar; não quer consumir calorias desnecessárias. Café preto é o melhor para esse fim.

Outros supressores naturais: Gengibre, chá verde, vinagre de maçã, chia, whey protein, sopa de legumes (antes da refeição principal).