Como perder peso após tomar medicação IRSN

A IRSN é um inibidor da recaptação da serotonina e norepinefrina , ou um tipo de medicamento que age como um anti-depressivo . Infelizmente , como acontece com a maioria dos medicamentos , podem também causar efeitos secundários desagradáveis , tais como o ganho de peso . Uma vez que você parar de tomar o SNRIs , é muito mais fácil de perder peso do que enquanto você ainda está sobre eles. Se tiver terminado com o seu curso de remédios , agora você tem a oportunidade perfeita para perder os quilos extras . Instruções
1

Permitir uma a duas semanas depois de parar de tomar o medicamento por seus efeitos para deixar totalmente o seu sistema.
2

Reajuste para a forma como o seu apetite funciona quando você não estão tomando o medicamento . A maior apetite é um efeito colateral comum com IRSN medicina, para que o seu apetite naturais , menor deve agora retornar , causando-lhe a comer menos , sem sequer tentar .
3

Cortar para trás em açucarado, doce alimentos . Pode ser tentador para voltar ao chocolate para lidar com sentimentos de tristeza , uma vez que você está fora o seu medicamento anti -depressivo , mas isso vai dificultar muito o seu progresso da perda de peso.
4

Tenha um mínimo de cinco dias uma semana , durante pelo menos 30 minutos a uma hora . Se o medicamento foi realmente a causa do seu aumento de peso, você deve achar que os quilos naturalmente cair uma vez que você parar de tomá-lo , mas o exercício regular pode acelerar o processo.
5

Mantenha um diário alimentar para ficar em cima do que você está comendo . Anote cada refeição, lanche e até mesmo pequenos " gostos" de alimentos, o que pode acrescentar tudo. Todos os dias , rever sua agenda e veja se você pode fazer qualquer alteração.