Como calcular o peso adequado

A Clínica Mayo define a obesidade como " ter uma quantidade excessiva de gordura corporal. " Com crescentes números de obesidade nos Estados Unidos , a gestão de peso tornou-se uma questão importante. Determinar o peso adequado e conseguir que o peso pode melhorar sua saúde de forma significativa, como o excesso de peso pode desencadear e agravar inúmeras condições de saúde. Descobrir o seu peso adequado é um processo simples que é baseado em uma fórmula bem conhecida chamada " Índice de Massa Corporal ", ou " IMC ". Instruções
1

Medir-se para ver o quão alto você é. Grave a sua resposta em polegadas.
2

Square é sua altura em polegadas . Isso significa multiplicar o próprio número de vezes . Por exemplo, se você estiver 62 centímetros de altura , multiplique 62 x 62 para obter 3.844 .
3

Multiplique o número obtido no Passo 2 por dois números separados. Primeiro multiplique por 18,5 e gravar a sua resposta. Em seguida, multiplicá-lo por 24,9 e gravar sua resposta. Neste exemplo , você poderia multiplicar 3844 por 18,5 para obter 71.114 . Então , você poderia multiplicar 3844 por 24,9 para obter 95,715.6 .
4

Divida cada resposta que você obteve na etapa 3 por 703 para obter a faixa de peso que é considerado adequado para sua altura. Por exemplo , você poderia dividir 71.114 por 703 para obter 101,16 , o que poderia ser arredondado para £ 101 . Esta seria a baixa final de sua faixa de peso adequado. Em seguida, dividir por 703 95,715.6 para obter 136,15 , ou £ 136 , o que seria a extremidade superior de sua faixa de peso ideal.