Os perigos do açúcar

Você é viciado em açúcar? O açúcar é visto como um produto alimentar inofensiva que tem um gosto bom e dá-lhe uma ligeira melhora do humor . Muitas pessoas nem sequer percebem que o açúcar tem muitos efeitos nocivos. O que as pessoas também não percebem é que o açúcar está ao seu redor . Pode mesmo ser adicionado em alimentos que são de outra forma salgada porque actua como um conservante . Cuidado com o açúcar refinado não natural , porque é mais perigoso do que você pode ter percebido . Efeitos sobre o sistema imunológico

Açúcar suprime o sistema imune por perturbar as relações minerais no organismo . O açúcar provoca uma perda da elasticidade e função dos tecidos do corpo , uma redução na defesa do organismo contra as infecções bacterianas , o envelhecimento prematuro e contribui para a diabetes e doença vascular . De acordo com Nancy Appleton, autor do livro " Lick the Sugar Habit ", existem 146 razões pelas quais o açúcar é arruinando sua saúde. Enquanto os açúcares naturais são substâncias energéticas rico que seu corpo precisa para sobreviver, açúcar branco refinado encontrado em produtos de panificação , doces e sobremesas é prejudicial para a sua saúde. Quando consumidos em excesso , o açúcar tem um efeito adverso sobre todo o seu corpo como ele viaja através de seus sistemas de órgãos através do sangue . Seus efeitos nocivos causar a supressão do sistema imunológico e fraqueza geral do organismo contra doenças e infecções .

Efeitos sobre o cérebro e Saúde Mental

açúcar provoca um aumento na a secreção de neurotransmissores , tais como dopamina , serotonina e neuroepinephrine . Este desequilíbrio na secreção de neurotransmissores pode ser uma das razões por que as pessoas com uma ingestão excessiva de açúcar são mais propensos a ter a doença de Parkinson. Quando as pessoas comem muito açúcar , a liberação excessiva de neurotransmissores como a serotonina causar uma sensação temporária de bem-estar, que é o que a maioria das pessoas chamam de " alto teor de açúcar . " Esta alta não natural , muitas vezes flui e dá lugar a tontura, enxaqueca e depressão em pessoas que overdose de açúcar com freqüência.
Ganho de Peso

açúcar provoca aumento significativo no triglicérides e colesterol , reduzindo a concentração de lipoproteínas de alta densidade , que são "gorduras boas" . Isso aumenta os níveis de glicose em jejum , fazendo com que a concentração de sangue a ser maior do que o normal em todas as vezes , o que não é saudável , porque o excesso de açúcar pode ser prejudicial para os tecidos do corpo . Ele aumenta a retenção de líquidos do corpo de uma forma similar como o sal , fazendo você ganhar " peso da água. " O excesso de açúcar é convertido em lipídios e armazenado em células de gordura.
Addiction

Uma das coisas mais terríveis sobre o açúcar é o fato de que é viciante. A maioria das pessoas que bebem refrigerantes e comer barras de chocolate regularmente nem sequer percebem o dano que estão fazendo com seus corpos. Na realidade , o açúcar é um vício muito real. Ele não causa o mesmo grau de intoxicação como álcool e drogas , mas ao mesmo tempo que prejudica o corpo , a pessoa também aumenta a sua tolerância para ele . Como outras substâncias que causam dependência , mais açúcar você come , mais seus desejos para ele aumentar. Quando as pessoas cortar açúcar, eles passam por um período de retirada após o qual os seus desejos diminuir drasticamente .