Como identificar um Vitamina F Deficiência

Vitamina F não é definitivamente um dos mais famosos do mundo da vitamina. Na verdade, a FDA não tem sequer uma dose diária recomendada de vitamina presente , nem suplementos dietéticos mais mencionar a vitamina F pelo nome. No entanto, a deficiência de vitamina F pode causar problemas graves de pele , olhos e complicações de visão e até mesmo perda de cabelo. A vitamina F é encontrada principalmente em alimentos como nozes , óleos e algumas frutas como abacate. Se você está sofrendo de uma grande variedade de doenças de pele ou outros problemas dermatológicos , é bem possível que seus problemas poderiam ser resolvidos com uma dose grave de vitamina F , então fale com o seu médico imediatamente se estes sintomas soar familiar para você. Leia mais para aprender como identificar uma deficiência de vitamina F . Coisas que você precisa
Escova de cabelo
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Escovar o cabelo vigorosamente. Se a escova de cabelo aparece surpreendentemente cheia de cabelo depois, em seguida, monitorar sua perda de cabelo durante o banho , higiene e pentear por alguns dias . Vitamina F escassez muitas vezes levam à perda de cabelo , embora o problema deve cessar quando o equilíbrio é restaurado.
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Examine sua pele para manchas secas . Enquanto a pele seca não é uma doença rara, pele escamosa a sério ou escamosa pode indicar uma deficiência de vitamina F . Muitas vezes , o eczema é causado pela falta dessa vitamina , e podem ser eficazmente tratados através da correção da deficiência e manter a sua ingestão de vitamina F em níveis adequados .
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Monitore seus olhos para secura . Falta de vitamina F pode fazer com que seus canais lacrimais a secar e não funcionar de forma eficaz . Se você sofre de olho seco severo , você pode precisar de mais vitamina F em sua dieta.
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Verifique se o seu colesterol e pressão arterial . Vitamina F ajuda a manter esses números em uma faixa segura e saudável. Quando não recebem o suficiente vitamina F, os níveis de colesterol ruim pode subir e seu sangue é muito mais propensos a formar coágulos .
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Acompanhe o seu processo de cura. As deficiências da vitamina F , muitas vezes comprometer o sistema imunológico , causando ferimentos leves para curar mais lentamente e deixando-o suscetível a aumento do número de resfriados, crises de gripe e outras infecções secundárias.