Que vitaminas Não Batatas Conter

? Uma batata cozida contém 278 calorias e 63 gramas de hidratos de carbono , de acordo com NutritionData.com . Para além das calorias e carboidratos , batata também contêm várias vitaminas e minerais , que são importantes para o corpo . A vitamina A

Uma batata cozida , sem sal , contém um por cento de diária recomendada de vitamina A, de acordo com NutritionData.com .
Vitamina C

Uma batata cozida , sem sal , contém 48 por cento de diária recomendada de vitamina C , de acordo com NutritionData.com .
cálcio

Uma batata cozida , sem sal , contém quatro por cento diária recomendada a ingestão de cálcio , de acordo com NutritionData.com .
Ferro

Uma batata cozida , sem sal , contém 18 por cento da diária recomenda a ingestão de ferro , de acordo com NutritionData.com .
fibra dietética

Sete gramas de fibra dietética são encontrados dentro de uma batata cozida , sem sal . Sete gramas de fibra dietética é equivalente a 26 % da ingestão diária recomendada de fibras , de acordo com NutritionData.com .
Protein

Sete gramas de proteína são encontrados em um assado batata , de acordo com NutritionData.com .