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Como Reduzir os Efeitos Colaterais da Niacina (Vitamina B3)

Beba bastante água

Água antes/depois elimina toxinas. No flush ou taquicardia, beba 240 ml de água gelada imediatamente. Continue hidratado. Bebidas quentes pioram o flush.

Evite cafeína e estimulantes

Café, refrigerantes, estimulantes herbais, pílulas de emagrecimento e álcool intensificam coceira, flush e palpitações.

Use um AINE

Segundo American Journal of Cardiology, AINEs (ibuprofeno, naproxeno) no início dos sintomas reduzem o flush.

Procure niacina "sem flush"

Formas de liberação prolongada ou não-flush diminuem efeitos colaterais, mas não os eliminam totalmente.

Advertência

Consulte médico se gestante, lactante, hepatopatia, vesícula biliar, úlcera ou outra condição.