Quais São os Perigos das Megavitaminas (Megadoses)

Riscos Gerais

Variam por vitamina. Dose única alta raramente alarma, mas uso crônico em excesso é perigoso.

Por Vitamina

• Vitamina A (lipossolúvel): Das mais perigosas. Hipervitaminose A: cefaleia, náusea, dano hepático.
• Complexo B: Popular para energia. Doses ≥100 mg/dia crônicas → dano neurológico.
• Vitamina C: Considerada não tóxica (hidrossolúvel), mas altas doses → diarreia, dor abdominal, cálculos renais.

Prevenção/Solução

Excesso de D e E também causam efeitos adversos. Consulte profissionais antes de megadoses. É muito difícil intoxicar-se com vitaminas vindas de alimentos integrais.