Vitaminas para ajudar a Acne

poros da pele criar suor para ajudar a refrescar o corpo e evitar o superaquecimento. Normalmente, o suor evapora-se . No entanto, quando ele fica preso nos poros com óleo , as células da pele secas ou sujeira , as formas de acne. A ocorrência pode ser um sinal de que as necessidades nutricionais do corpo não estão sendo atendidas. Para limpar a pele , certifique-se de combate a acne vitaminas são incluídos na sua dieta. A vitamina A

Não ter quantidade suficiente de vitamina A no organismo pode realmente causar acne. Carotenóides de vitamina fortalece camada protetora da pele , evitando a formação de acne , diminuindo a produção de sebo . Utilizado directamente sobre a pele como um tratamento tópico , a vitamina A faz uma diferença notável na redução da acne . Retin-A é um popular medicamento de prescrição acne feito de vitamina A.
Vitamina E

vitamina A deve trabalhar em conjunto com as gorduras em vitamina E para que ele funcione . A vitamina E melhora a cicatrização e reparação tecidual como um antioxidante. Tomar 400 UI a cada dia combate a acne.
Vitamina B3

vitamina B3 , também conhecido como niacinamida, promove a pele saudável , melhorando a circulação . Ela também ajuda os hidratos de carbono do metabolismo do corpo , proteínas e gordura . A deficiência de B3 irá causar acne.
Vitamina B5

vitamina B5, ou ácido pantotênico, reduz o estresse. O estresse é um gatilho conhecido acne . A vitamina B5 também é necessário para o bom funcionamento das glândulas supra-renais , que ajuda a controlar as funções vitais , tais como a forma como o corpo processa os alimentos .
Vitamina B2

Um sintoma A deficiência de riboflavina e vitamina B2 é o acne . Tomar 100 mg de vitamina B2 por dia é recomendado para combater problemas de acne.