Vitaminas Tópicas: Guia para Benefícios Eficazes na Pele

Nem todas as vitaminas são iguais. Embora você pense que obtém dose equilibrada tomando um multivitamínico, provavelmente não recebe o suficiente para notar benefícios. Vitaminas tópicas são diferentes: aplicadas diretamente na pele (em cremes). Segundo artigo de julho de 2008 no Journal of Drugs in Dermatology, "vitaminas A, C, E e B3 demonstraram propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias potentes, mas para eficácia ideal, produtos devem ser entregues em formulações apropriadas".

Benefícios para a pele

1. Use creme de vitamina E para reverter danos UV. Segundo o estudo citado, creme de vitamina E diminui rugas e descoloração causadas por raios UV nocivos.

2. Use creme de vitamina C para proteger a pele. Vitamina C tópica tem muito em comum com E: repara pele danificada por UV e suaviza rugas. Também protege a pele dos raios UV solares.

3. Use retinol para suavizar pele áspera e prevenir acne. Retinol contém retinoides, derivados da vitamina A. São lipossolúveis, penetram facilmente na pele. Uso tópico suaviza aspereza, previne acne e repara danos UV.

4. Coma mais carnes, peixes e produtos integrais. Para aproveitar benefícios da niacinamida (ingrediente ativo da vitamina B3), consuma mais carnes, peixes e grãos integrais. Contêm maiores quantidades de niacinamida, que ajuda a uniformizar o tom da pele.

5. Aplique creme de niacinamida diretamente na pele. Trata pele seca, acne, danos UV, distúrbios bolhosos. Como creme, pode ser aplicado em cortes e arranhões para auxiliar cicatrização.

Misturando Vitaminas Tópicas

6. Use vitaminas A, C e E juntas. Qualquer das vitaminas tópicas acima pode ser usada em conjunto. Muitos produtos no mercado contêm uma ou mais. Mistura popular inclui A, C e E. Juntas, protegem a pele de poluentes ambientais e raios UV.

7. Adicione um pouco de vitamina K ao seu regime. Como os usos da vitamina K são diferentes das anteriores, creme de vitamina K pode ser usado com qualquer uma. Comumente aplicado nas pernas para reduzir veias de aranha, hematomas, cicatrizes e estrias.

8. Use vitamina A nas pernas para reduzir celulite. Estudos mostram que cremes de vitamina A usados por longo período diminuem aparência de celulite. Como será aplicado em área diferente (vitaminas da primeira seção são principalmente para o rosto), creme de vitamina A para celulite pode ser usado junto com outras fórmulas tópicas.