Apoie a Saúde Adrenal Naturalmente: Guia de Ervas e Vitaminas

Glândulas adrenais são órgãos antistresse. Parte do sistema endócrino, localizadas acima dos rins. Liberam hormônios para vitalidade. Suportam processos físicos e químicos que criam e usam energia, especialmente em situações estressantes. Distúrbios adrenais surgem de secreção hormonal insuficiente ou excessiva. Redução da função adrenal resulta em tontura, letargia e fraqueza. Adrenais disfuncionais podem causar pressão baixa ou hipoglicemia. Glândulas fracas baixam a temperatura corporal. Fadiga adrenal também é possível. Porém, existem formas naturais de revigorar essas produtoras de energia.

O que você vai precisar

• Vitaminas: complexo B, B5, C com bioflavonoides, E
• Coenzima A, Coenzima Q10
• Ervas: chá ou extrato de astrágalo, equinácea, chá de raiz de ginseng Panax ou tônico de ginseng siberiano, espinheira-santa, centelha asiática, kava-kava, valeriana ou chá de hipericão
• Xícara de chá

Instruções

Terapia com Vitaminas/Ervas

1. Use complexo B e B5 (ácido pantotênico). Tome 100 mg de complexo B duas vezes ao dia. Tome 100 mg de B5 três vezes ao dia. Ácido pantotênico é necessário para função adrenal adequada.

2. Tome 4.000 a 10.000 mg de vitamina C com bioflavonoides, dividindo doses ao longo do dia. Este suplemento recarrega as adrenais.

3. Use coenzima A conforme rótulo para redução de estresse. Tome 30 mg diários de coenzima Q10 em softgels como antioxidante abrangente que leva oxigênio a todas as glândulas.

4. Use vitamina E para levar oxigênio ao nível celular. Tome conforme rótulo.

5. Use a erva da medicina tradicional chinesa astrágalo (raiz) em chá ou extrato. Siga instruções do produto. Extratos são mais eficazes por serem altamente concentrados.

6. Use extrato de equinácea conforme rótulo ou deixe 1 colher de chá de raiz granulada em infusão por 30 min em 1 xícara de água fervente. Coe e tome como chá 3 a 6 vezes ao dia. Equinácea é antitoxina que elimina impurezas no sangue.

7. Use 1 colher de chá de Panax ginseng picado. Deixe em infusão em 1 xícara de água fervente por 15 min. Tome como chá 4 vezes ao dia. Alternativamente, compre bom tônico de ginseng siberiano. Tome 2 a 4 g do tônico diariamente por no máximo 60 dias.

8. Consuma chá de espinheira-santa, centelha asiática, kava-kava, valeriana ou hipericão quando estressado. Não beba mais de 3 xícaras ao dia.