Complexo de Magnésio: Efeitos Colaterais, Riscos e Como Evitá-los

O magnésio é um metal, elemento abundante na Terra. Vital para a maioria dos seres vivos, humanos têm grandes concentrações nos ossos e células sanguíneas. Auxilia na absorção de cálcio; deficiências levam a fadiga muscular e batimento cardíaco irregular. Como qualquer vitamina, o excesso também causa problemas.

Problemas Intestinais

O efeito colateral mais comum de magnésio e complexos é desconforto estomacal e diarreia. Gravidade varia: de leve dor de estômago a diarreia severa. Conhecido na comunidade médica; por isso muitos laxantes contêm magnésio. Para minimizar problemas, tome suplementos após comer e com copo cheio d'água.

Reação Alérgica

Raras, mas ocorrem, geralmente aos aditivos do comprimido, não ao mineral. Sintomas graves: erupção, urticária, dificuldade respiratória, inchaço facial e lingual, confusão mental extrema. Se ocorrer, procure atendimento médico imediato.

Intoxicação por Magnésio

Extremamente incomum, notada em pacientes já com condições graves como insuficiência renal. Em doenças fatais, a intoxicação pode ser mascarada pelos sintomas da doença original. Sintomas: suor, pressão alta, hipotermia e parada cardíaca.

Dano Ósseo Fetal

Associado à intoxicação por magnésio, condição esquelética em recém-nascidos, geralmente prematuros. Mulheres perto do termo recebem magnésio para pré-eclâmpsia (pressão alta e proteína na urina). Embora geralmente seguro, toxicidade foi relatada em fetos e recém-nascidos, causando ossos enfraquecidos e fraturas nos primeiros meses. Tratável com cálcio e fósforo, sem consequências a longo prazo.