Peixe Vs Oil. Omega 3-6-9

Óleo de peixe , também conhecido como Omega -3 ácidos graxos , e Omegas -3- 6-9 ácidos graxos têm benefícios de saúde. Eles podem ser encontrados naturalmente ou através de suplementos e eles trabalham em conjunto para promover a função cardíaca e cerebral. Exame dieta atual é necessário para determinar o que é necessário suplemento. Óleo de peixe

Segundo Mohammed H. Moghadasian em Ciência dos Alimentos e Nutrição , Óleo de peixe vem de tecidos de peixes que consomem coisas ricos em ômega- 3 os ácidos gordos , tais como micro- algas.

Benefícios do óleo de peixe

Segundo o Dr. Michael principal em uma entrevista na saúde do coração, o óleo de peixe ajuda a regular o colesterol, tem propriedades anti- inflamatórias e efeitos positivos na composição corporal.

Omega -6 ácidos graxos

Segundo Umm.edu , Omega- 6 ajuda a estimular a pele e crescimento do cabelo, manter a saúde dos ossos , regular o metabolismo e manter o sistema reprodutivo. Omega -6 que vem a partir de óleos vegetais como óleo de prímula (EPO) , óleo de borragem e óleo de semente de groselha negra provocar o mínimo de inflamação.
Omega- 9 ácidos graxos

Omega- 9 ácidos graxos são bons para a saúde do coração e manter os níveis saudáveis de glicose . Ela pode ser encontrada no azeite de oliva , azeitonas, abacate, amêndoas, amendoins e outros frutos secos , tudo de acordo com
óleo Masculina Total Fitness . Peixe vs Omega 3-6-9

de acordo

para Umm.edu , óleo de peixe ( ômega 3) trabalha com ômega-6 para fornecer benefícios de saúde para o corpo, especialmente ao consumir uma fonte causadora da inflamação do ômega-6. Todos os ômegas ter benefícios de saúde em circulação , mas consultar com um médico e /ou nutricionista antes de escolher um suplemento adequado.