Efeitos da Abóbora Butternut na Pele: Vitaminas A, C e E

A abóbora butternut é abóbora de inverno, nativa da América do Norte e Central. Formato de cabaça com casca grossa, marrom e não comestível. Interior laranja com sabor doce, similar a batata-doce. Extremamente rica em vitaminas ótimas para a pele.

Vitamina A

Apenas uma xícara de abóbora butternut fornece 457% do valor diário de vitamina A, baseada em dieta de 2.000 calorias. Esta vitamina ajuda na manutenção e reparação da pele. Falta de vitamina A pode causar pele descamativa e outras condições cutâneas.

Vitamina C

Abóbora butternut, por xícara, contém 52% do valor diário de vitamina C, vitamina importante que combate efeitos nocivos do sol. Antioxidante, vitamina C também apoia renovação celular da pele e promove formação de colágeno.

Vitamina E

Vitamina E também contida na abóbora butternut, dando 13% do valor diário por xícara. Como vitamina C, é potente antioxidante, reduzindo danos a células da pele por exposição solar. Quando vitaminas A e E são tomadas juntas, reduzem risco de câncer de pele.