Quais são os benefícios de DHA Vitaminas

? DHA ( ácido docosahexaenóico) , é um ácido graxo essencial ômega-3. Nutrientes " essenciais " são os nutrientes que o corpo precisa para funcionar , mas não pode produzir por conta própria. DHA é importante para a saúde do cérebro e dos nervos, boa visão e crescimento adequado. Deficiência

ingestão de DHA diminuiu cerca de 50 por cento nos últimos 50 anos. Os sinais de deficiência incluem disposição e humor , problemas de comportamento em crianças, perda de memória e problemas visuais e neurológicos ( referência 1).
Estudos

Um estudo da Universidade de Harvard financiado pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças determinou que havia 72.000 a 96.000 mortes evitáveis a cada ano como resultado da deficiência de ômega -3 (Referências 2).
Saúde Cardiovascular

DHA pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e triglicérides , prevenir coágulos sanguíneos e reduzir a pressão arterial elevada.
Benefícios

DHA pode reduzir os riscos de câncer, síndrome pré-menstrual e distúrbios reprodutivos (Referências 1).
fontes

Alimentos fontes de DHA incluem peixes , algas e frutos do mar. DHA também está disponível em forma de suplemento de óleo de peixe ou algas marinhas .