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Quais São os Benefícios das Vitaminas com DHA

O DHA (ácido docosahexaenoico) é um ácido graxo ômega-3 essencial. Nutrientes "essenciais" são aqueles que o corpo precisa para funcionar, mas não produz. O DHA é importante para saúde cerebral e nervosa, boa visão e crescimento adequado.

Deficiência

A ingestão de DHA declinou cerca de 50% nos últimos 50 anos. Sinais de deficiência: alterações de humor e disposição, problemas de comportamento em crianças, perda de memória, problemas visuais e neurológicos.

Estudos

Estudo da Universidade Harvard financiado pelo CDC determinou 72.000 a 96.000 mortes evitáveis anuais como resultado de deficiência de ômega-3.

Saúde Cardiovascular

O DHA pode ajudar a reduzir colesterol e triglicerídeos, prevenir coágulos sanguíneos e baixar a pressão alta.

Benefícios

O DHA pode reduzir riscos de câncer, síndrome pré-menstrual e distúrbios reprodutivos.

Fontes

Fontes alimentares: peixes, algas e frutos do mar. Também disponível em suplementos como óleo de peixe ou algas marinhas.