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Entendendo Padrões de Crescimento de Cabelo em Mulheres: Causas e Condições

A maioria das mulheres tem pelos finos nos lábios, queixo, peito, abdômen e costas. A quantidade de pelo considerada "normal" varia de mulher para mulher e depende da genética, hormônios e estilo de vida de cada indivíduo. O pensamento médico moderno distingue entre hipertricose — excesso de pelos em qualquer parte do corpo, geralmente curtos, finos e claros — e hirsutismo, a conversão de pelos normais em pelos escuros e grossos em locais onde normalmente apenas homens têm tais pelos. O termo "pelos em excesso" refere-se a quaisquer pelos indesejados, seja mais ou menos que a média. Se a síndrome dos ovários policísticos (SOP) for a causa, um médico pode recomendar mudanças na dieta, incluindo aumento da ingestão de certas vitaminas.

Causas

O excesso de pelos em mulheres pode ser causado por níveis elevados de hormônios masculinos chamados andrógenos. Várias condições causam níveis elevados de andrógenos, mas a SOP é de longe a mais comum. Outros sintomas da SOP incluem acne, problemas no ciclo menstrual, dificuldade para perder peso, voz grave e diabetes. Embora o tratamento também possa envolver medicação ou até cirurgia, perder o peso associado à SOP reduz o crescimento de pelos, segundo relatório de 2006 no periódico "Akusherstvo i ginekologiia".

Dieta

A SOP pode ser gerenciada com dieta saudável e equilibrada e plano de exercícios para manter peso saudável, segundo relatório de 2008 na publicação "Nutrition in Clinical Practice". Aumentar consumo de gorduras Ômega-3 (encontradas no óleo de fígado de bacalhau e peixes gordurosos como salmão, sardinha e cavala) e eliminar ácidos graxos trans (fique atento ao termo "parcialmente hidrogenado" nas embalagens) é aconselhado. Suplementos recomendados incluem cromo, vitamina E, magnésio, zinco, cobre e vitamina B6.

Vitamina B6

Embora deficiência de vitamina B6 não cause aumento de crescimento de pelos em todos os casos, pode desempenhar papel no hirsutismo em mulheres com SOP. Algumas mulheres com SOP têm excesso de prolactina, hormônio normalmente associado à lactação mas que também faz a testosterona ser absorvida pelos tecidos. A vitamina B6 parece reduzir a produção de prolactina e inibir a ação da testosterona, segundo relatório de 2008 no periódico "Current Nutrition and Food Science". Deficiência de vitamina B6 parece fazer com que células, incluindo células do folículo piloso, tenham resposta exagerada a hormônios, segundo estudo de 1989 publicado no "British Journal of Nutrition".

Vitamina E

Assim como a vitamina B, deficiência de vitamina E não necessariamente leva a crescimento de pelos, mas é recomendada para ajudar a reduzir os altos níveis de andrógenos associados à SOP. A vitamina A é parte valiosa de dietas para SOP e outras condições de excesso de andrógenos devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Embora mais pesquisas sobre efeitos de uso prolongado em mulheres sejam necessárias, a vitamina A demonstrou reduzir andrógenos, o hormônio responsável por pelos indesejados em mulheres, em homens.

Outras Causas

Nem todas as mulheres com crescimento indesejado de pelos têm níveis excessivos de andrógenos. Para a maioria, o excesso de pelos é de origem genética. Pode ocorrer em famílias ou ser determinado pela origem étnica individual. Por exemplo, mulheres de descendência do Oriente Médio, Sul Asiático e Mediterrâneo tendem a ter mais pelos que de outras regiões. Se fatores genéticos, raciais e étnicos são a causa, mudanças na dieta não ajudarão. Em vez disso, métodos físicos como depilação, cera, descoloração, eletrólise ou tratamento a laser são recomendados.