Os efeitos do óleo de peixe suplementos e exposição ao sol

suplementos exposição solar e óleo de peixe não têm nada em comum, exceto para os efeitos que têm sobre seu corpo. Sua saúde pode melhorar mentalmente e fisicamente a partir de pequenas doses de tratamento. No entanto, você se beneficiaria de falar com um médico antes de usar a exposição ao sol ou óleo de peixe para tratar qualquer condição. Algumas pessoas podem experimentar uma reação perigosa ou alérgica ao óleo de peixe. E a exposição ao sol pode levar ao envelhecimento precoce e câncer de pele. Seu médico de família irá ajudar a determinar se a exposição ao sol ou óleo de peixe vai ser de qualquer benefício para a sua saúde. Colesterol

óleo de peixe foi encontrada para diminuir as gorduras do sangue , como os triglicerídeos e aumentar a lipoproteína de alta densidade , ou HDL , que é o colesterol bom . De acordo com a Mayo Clinic , omega -3 os ácidos graxos encontrados tanto em cápsulas de óleo de peixe ou peixe pode aumentar lipoproteína de alta densidade , enquanto diminui os níveis de triglicérides . HDL pode ajudar com se livrar de "mau" colesterol (lipoproteína de baixa densidade, ou LDL) no sangue e pode reduzir o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e doença arterial coronariana. A aterosclerose é a limitação das artérias . Vocês são mais propensos a desenvolver aterosclerose , dependendo da quantidade de triglicerídeos na corrente sanguínea. Continuamente a diminuição dos níveis de triglicerídeos irá diminuir suas chances de sofrer um derrame ou ataque cardíaco .
Artrite

suplementos de óleo de peixe têm sido mostrados para melhorar a artrite reumatóide. Você pode experimentar uma diminuição da irritação associada com a doença ao consumir mais de ácidos graxos essenciais . O óleo de peixe contém ômega -3 , e adicionar mais à sua dieta irá aliviar os sintomas associados à artrite reumatóide. Os sintomas da doença incluem rigidez , dores musculares e articulares , fadiga , perda de apetite e perda de energia . O tratamento dos sintomas irá reduzir a dor , rigidez e sensibilidade das articulações . Usando as cápsulas de óleo de peixe podem melhorar a mobilidade ea qualidade de vida global.
Depressão

Depressão pode ocorrer ao mesmo tempo em cada ano, que também é conhecido como transtorno afetivo sazonal . Evidências sugerem que a exposição ao sol pode ajudar a combater este tipo de depressão. De acordo com a Clínica Mayo , a evidência sugere que a falta de luz solar pode causar alterações no humor , ciclo de sono e hormônios. Ficando cada vez mais a luz solar pode ajudar com neutralizar as mudanças .
Vitamina D

Expondo seu corpo para o sol pode fornecer alguns benefícios, como ajudar o corpo a produzir vitamina D. A vitamina D pode ajudar a prevenir o câncer , diminuindo a dor articular e melhorar a densidade óssea. Harvard Medical School sugere uma relação entre o envelhecimento ea exposição à luz solar . Por uma questão de fato , muito sol é difícil em sua pele. Quando a exposição da pele , o tempo ea quantidade de luz solar é crucial. Expondo seu corpo para o sol não significa bronzeamento a cada dia ; em vez disso, aproveitar a luz solar com moderação para desfrutar dos benefícios de saúde sem a danos causados pelo sol .