Benefícios do óleo de fígado de bacalhau e Efeitos colaterais

óleo de fígado de bacalhau é extraído de bacalhau , que é um peixe de água fria . Ele tem uma grande quantidade de ômega -3 ácidos graxos . Isto , juntamente com omega - 6 , é um ácido gordo essencial . Isto significa que o corpo não pode produzi-los , mas eles são essenciais para o bom funcionamento. Óleo de fígado de bacalhau pode ser encontrado na forma de cápsulas de gel ou na forma do próprio óleo , e é normalmente feita duas a três vezes por dia . O óleo pode ser acrescentado para saladas , vertida sobre vegetais cozinhados , ou pode ser misturado com um batido . Não importa a forma ou a preparação que você usa para o óleo de fígado de bacalhau , vem com benefícios e alguns efeitos colaterais. Inflamação

Ao longo do tempo , o tecido conjuntivo das articulações do corpo pode tornar-se discriminados e degradado , o que pode levar à dor e à inflamação . Algumas condições que podem ocorrer são , em seguida, artrite , bursite e tendinite . Óleo de fígado de bacalhau é usado para ajudar a combater a inflamação e também ajuda a lubrificar as articulações , o que pode aumentar a amplitude de movimento.
Coração

O coração é um dos músculos mais fortes do corpo . Ele precisa bombear o sangue por todo o sistema, incluindo todos os órgãos . Ao longo do tempo , tem uma tendência a não funcionar de forma ideal devido a artérias ficar entupido com a placa e o sangue se tornar pegajosa . Este é geralmente o resultado de uma dieta rica em gordura e um estilo de vida sedentário. Óleo de fígado de bacalhau ajuda a reduzir a viscosidade no sangue e também ajuda a reduzir os níveis elevados de colesterol .
Crianças

As crianças também podem se beneficiar a partir de óleo de fígado de bacalhau . Eles são muitas vezes propenso a desenvolver infecções no ouvido médio. Quando a dieta de uma criança é falta de vitamina A e selênio, que têm um risco maior de contrair infecções de ouvido. Se o óleo de fígado de bacalhau é usado em conjunto com um multivitamínico que contém selênio e vitamina A, as chances de conseguir uma infecção do ouvido médio pode ser reduzido.
Psoríase

Psoríase é uma condição que ataca a pele . Ele pode entrar em erupção a qualquer lugar do couro cabeludo por todo o caminho até os pés. Nesta condição , as células da pele crescem muito rápido, o que leva a manchas vermelhas que podem se tornar inflamado , escamosa e coçando . A psoríase é uma doença auto-imune , como a artrite, e óleo de fígado de bacalhau pode ser usado para ajudar a tratá-la.

Coágulos sanguíneos

Há algumas pessoas que têm de tomar anti- coagulante medicação para diluir o seu sangue . Os ómega - 3 ácidos gordos que são encontrados no óleo de fígado de bacalhau interromper a capacidade do corpo para formar coágulos de sangue . Tomá-lo em quantidades elevadas pode aumentar os fatores de risco para sofrer um acidente vascular cerebral. As pessoas que têm pressão arterial muito alta ou que têm distúrbios hemorrágicos também estão em risco e não deve tomar óleo de fígado de bacalhau .

Defeitos congénitos

óleo de fígado de bacalhau também tem alguns outras vitaminas que são benéficos para o corpo . Trata-se de vitamina A e vitamina D. Ambos ajudam a promover a saúde dos ossos , dentes , unhas e pele , mas não é uma exceção a isso. Se o óleo de fígado de bacalhau é tomado em quantidades elevadas , as mulheres em idade fértil correm o risco de seus recém-nascidos com defeitos congênitos por causa do alto teor de vitamina A . Quantidades excessivas de vitamina A também pode levar a ossos enfraquecidos e comprometer o seu crescimento.