casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Suplementos Nutricionais

Efeitos Colaterais da Linhaça: Benefícios e Riscos Potenciais - Guia Completo

A linhaça pode ser adição benéfica à dieta para muitos. Rica em ácidos graxos ômega-3 e lignanas. Ambos demonstrados úteis para melhorar saúde de usuários regulares.

Lignanas e ômega-3 beneficiam saúde cardíaca. Lignanas têm propriedades anticancerígenas em certos casos.

Apesar dos benefícios, alguns efeitos colaterais associados ao grão.

Câncer de Próstata

Clínica Mayo: alguma evidência sugere associação de linhaça com risco aumentado de câncer de próstata. Pesquisa não conclusiva. Ácido graxo alfa-linolênico (ALA) na linhaça pode contribuir para maior incidência. (ALA também reduz colesterol em usuários regulares.) Como não há resposta definitiva, Mayo recomenda homens usarem apenas quantidade mínima de linhaça. Homens com câncer de próstata: evitem linhaça completamente.

Obstrução Intestinal

Ocorre ao consumir linhaça sem beber líquidos. Pequena quantidade sem água não causa obstrução. Mas ingestão além de pequena quantidade sem beber água/outra bebida arrisca obstrução intestinal.

Prejuízo a Medicamentos Orais

Evidência sugere que linhaça prejudica eficácia de certos medicamentos orais. Lista de medicamentos afetados é longa. Se paciente toma medicação prescrita e linhaça como suplemento, essencial alertar médico para decidir se linhaça prejudica o medicamento. Se dúvidas, pare uso de linhaça imediatamente.

Inseguro na Gravidez

Clínica Mayo e outros centros concluem: linhaça não deve ser usada por gestantes. Uso prejudica crescimento adequado do feto. Partos prematuros atribuídos a uso de linhaça na gestação.

Sangramento Grave

Se diagnóstico de distúrbio que causa afinamento sanguíneo ou dificuldade de controle de sangramento, não use linhaça. Nestes casos, linhaça causa maior afinamento do sangue.

Reações Alérgicas

Como outros grãos, alguns são alérgicos à linhaça. Se considerar incorporar à dieta, comece com pequena quantidade para avaliar resposta do corpo. Testes com alergistas podem determinar alergia à linhaça.