Diferenças entre o Peso Gainer e Proteína

As pessoas às vezes encontrar problemas de diferenciação entre os suplementos de proteína e ganhadores de peso . Embora ambos os suplementos de proteína e ganhadores de peso pode ajudar você a atingir objetivos semelhantes , eles vão realmente levá-lo por caminhos separados. A escolha de qual usar , se quer, se resume ao seu tipo de corpo e suas metas de treinamento imediatas . O que é um Gainer peso?

Um incrementador de peso é um substituto de refeição projetado para fornecer calorias rápidas e fáceis . A forma mais comum para ganhadores de peso é uma mistura em pó .

Ingredientes de ganhadores de peso

ganhadores de peso irá incluir uma boa dose de proteína , assim como uma grande quantidade de hidratos de carbono e quantidades limitadas de gorduras.

Ingredientes de proteínas

proteína em pó é composto de proteína quase pura. A mistura pode ter uma quantidade limitada de hidratos de carbono para aromatizar e consistência , mas a proteína é o ingrediente principal e foco principal.
Nutricional

Uma porção de proteína em pó pode tem cerca de 100 a 150 calorias , enquanto que uma refeição completa gainer peso de substituição pode ter para cima de 1.000 calorias .
Usos para ganhadores de peso

Pessoas que usam ganhadores de peso quer colocar em peso o mais rápido possível . Algumas pessoas podem ter metabolismos extremamente rápido e terá de ingerir mais calorias do que é típico para ganhar peso. Outros podem ser fisiculturistas que necessitam de grandes quantidades de proteínas e calorias a embalagem com mais massa muscular .
Usos para Proteínas

proteína em pó pode ser usado por qualquer pessoa à procura de um impulso adicional de proteína, um lanche saudável ou uma refeição rápida. Porque é baixa em calorias , é comumente usado para fazer shakes de proteína com ingredientes tais como sucos, leites e iogurte.
Principais semelhanças e diferenças

A principal semelhança é que proteína em pó e ganhadores de peso entregar uma carga de proteína que pode ser usado para construir nova massa muscular . A principal diferença é o conteúdo calórico extra de ganhadores de peso , que é usado para ganhar peso em qualquer circunstância , em oposição à contagem de baixas calorias em proteína em pó .