Óleo de peixe Valor Nutricional

Segundo NutritionData.com , uma onça de óleo de peixe contém 253 calorias, 6 gramas de gordura saturada, de 160 miligramas de colesterol , e 560 por cento de vitamina A. diária recomendada Benefícios

ácidos de óleo de peixe reduzem a inflamação , melhorar a saúde cardíaca e função cerebral , fortalecer o sistema imunológico , e elevar o humor , de acordo com Northwestern Health Sciences University .
função

Peixe óleo reduz a atividade das plaquetas no sangue e placa , razão pela qual o óleo de peixe é dado aos pacientes com aterosclerose , de acordo com a Universidade de Minnesota.

fontes dietéticas

fontes alimentares de óleo de peixe incluem peixes de água fria , como a sardinha , linguado, truta , atum, cavala e salmão. No entanto, o óleo de peixe também é um suplemento popular.

Comuns Nomes

Outros nomes comuns para o óleo de peixe ômega- 3 incluem , EPA, DHA e , de acordo com Nutros . com.
Custo

Nature Made vende uma garrafa de 180 cápsulas de 1.200 miligramas de óleo de peixe cápsula por US $ 14,99. Generosidade da natureza oferece 250 cápsulas softgel em 1.000 miligramas cada, para US $ 7,99.