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Suplementos herbais para pele e cabelo: guia completo

Ervas medicinais para beleza

Suplementos herbais (cápsulas, comprimidos, chás, tinturas, óleos essenciais) podem melhorar saúde geral, tratar doenças e fortalecer o corpo. Cada erva tem aplicação medicinal específica para condições de pele e cabelo.

Principais ervas e benefícios

Saw Palmetto (Serenoa repens)

Reduz DHT (di-hidrotestosterona) em homens. DHT, ligado à testosterona, causa calvície de padrão masculino. Mulheres com excesso de DHT e queda de cabelo também se beneficiam. Disponível em cápsulas.

Urtiga dioica (Stinging Nettle)

Para eczema e inflamação cutânea. Usada há séculos. Pode restaurar cor natural do cabelo após eventos traumáticos que causam cabelos brancos repentinos. Disponível em chá, cápsulas ou tintura.

Sementes de borragem (Borage)

Previnem queda de cabelo e podem estimular recrescimento. Óleo de borragem é uma das melhores fontes de ácidos graxos saudáveis. Dose: 100-500mg/dia. Em pílulas ou tintura.

Chá verde

Extrato ou bebida reduzem conversão de testosterona em DHT, retardando queda de cabelo. Antioxidante para pele, trata acne e câncer de pele. Disponível em chás, pílulas, tinturas, óleos essenciais, loções e cremes.

He Shou Wu (Fo-Ti)

Erva chinesa antiga que retarda cabelos brancos e queda. Usada há séculos contra calvície, branqueamento e envelhecimento. Conhecida como "elixir da vida".

Raiz de alcaçuz (Licorice Root)

Trata herpes, psoríase e eczema. Reduz inflamação corporal e cutânea. Em chás, pílulas, cápsulas e tinturas.

Importante

Consulte médico ou fitoterapeuta antes de iniciar qualquer suplementação herbal, especialmente se toma medicamentos ou tem condições pré-existentes.