Como dar óleo de linho para Crianças

óleo de linhaça, derivado das sementes da planta do linho , oferece uma combinação de ácidos graxos ômega 3 e 6 ácidos graxos . É uma fonte de proteína e contém a fibra solúvel e insolúvel . Uma colher de chá de óleo de linhaça adicionado à dieta de uma criança pode aumentar a função imunológica e saúde cardiovascular, e aliviar a prisão de ventre e pele seca. Usando o óleo de linho para fritar ou refogue não é aconselhável porque o calor elevado irá degradar as suas propriedades nutricionais. Coisas que você precisa
óleo de linhaça
colher de medição
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Selecione uma marca óleo de linhaça que é refinado , refrigerado e tem a data de transformação claramente notada. O óleo de linhaça é geralmente estável por até quatro meses a contar da data de processamento .
2

manter sempre o óleo de linhaça na geladeira para evitar o ranço rápida . Óleo de linhaça Rancid tem gosto amargo e cheiro de tinta , e deve ser jogado fora.
3

óleo de linhaça pode ser dado a crianças diretamente de uma colher de chá ou adicionado aos seus alimentos favoritos.

4

Adicionar a molhos para salada ou fazer uma salada com o óleo. Para uma limpeza simples , misture óleo de linho com azeite de oliva em quantidades iguais.
5

Misture com manteigas , adicionar cereais, shakes e depressões , ou usar em massas.