Não Multivitamins fazer você ganhar peso

? Multivitaminas não causar-lhe ganho de peso. Na verdade multivitaminas ajudá-lo a perder peso. Tomar um multivitamínico ao tentar perder peso é uma grande coisa que você pode fazer pelo seu corpo . Um suplemento multivitamínico contém vários nutrientes, como as vitaminas A , C e E. para nutrir seu corpo e apoiar a perda de peso. Um bom multivitamínico também contém vitaminas do complexo B . As vitaminas B promover a energia , apoiando o sistema nervoso e melhorar a comunicação celular. Multivitaminas também conter sais minerais , tais como cálcio , magnésio , cobre e ferro . Ferro promove formulação de células vermelhas do sangue, que pode ajudar a melhorar a perda de peso , dando-lhe a energia necessária para o exercício. Nutrição

Tomar um multivitamínico ao tentar perder peso é muito benéfico para a saúde em geral e bem-estar. Quando as pessoas tentam perder peso tendem a comer menos , o que significa que eles podem não obter todos os nutrientes seu corpo precisa. Quando você tomar um multivitamínico que você está dando o seu corpo seguro extra , dando o seu corpo as vitaminas e minerais necessários para uma boa saúde e perda de peso.

Embora a perda de peso também é importante comer a abundância de alimentos integrais que também contêm vitaminas tais como cenouras , maçãs , pêssegos, e outros vegetais deliciosos . Se você levar o seu multivitamínico com uma refeição saudável o seu corpo é mais capaz de absorver os nutrientes encontrados na pílula de vitamina , porque seu corpo vai começar a trabalhar para digerir a comida , bem como a vitamina. Tomar vitaminas sem alimentos pode causar problemas de estômago.
Energia

Tomar um multivitamínico durante a perda de peso também é bom porque as vitaminas ajudam a manter a energia. Cada célula do seu corpo depende de nutrientes para funcionar adequadamente, e remover resíduos . Além de tirar uma multivitamina é também muito importante para permanecer hidratada para que as vitaminas podem ser mais eficazes . Água funciona como um sistema de transporte em seu corpo , movendo os nutrientes para as células remoção de resíduos e liberação de toxinas através dos rins.

Mood

Multivitamins conter nutrientes que melhoram o humor . Quando você se sentir bem mentalmente e fisicamente que são mais propensos a perder peso e mantê-lo. O nosso estado mental é muito importante porque quando estamos felizes , naturalmente tornam-se mais motivado para alcançar nossos objetivos. A vitamina C, vitamina E e vitaminas do complexo B todos os ajudar a melhorar o humor , porque eles acelerar a regeneração celular e melhorar as conexões do sistema nervoso. Além disso, levando óleos de peixe também pode ter um impacto sobre sua saúde mental , pois eles contêm ômega- 3 ácidos graxos. Essas gorduras saudáveis lubrificar as articulações e melhorar a função cerebral .
Metabolismo

Multivitamins também contém nutrientes específicos que suportam um metabolismo saudável . Quando o nosso metabolismo está funcionando de forma eficiente o nosso corpo é mais capaz de queimar gordura, resultando em uma figura mais magro. A vitamina B-2 melhora a energia e é necessário para a função tireoidiana normal. Quando a vitamina B-2 é tomado em combinação com outras vitaminas do complexo B , que funciona ainda melhor. A vitamina C também melhora a função metabólica tornou como que ajuda a converter glicose em energia .

Comunicação celular

Multivitamins também suportam a perda de peso porque as vitaminas melhorar a comunicação celular. Nossas células estão continuamente passando mensagens e para trás , a fim de fazer o seu trabalho . Quando nossas células são capazes de funcionar corretamente o nosso corpo funciona como uma máquina mais eficiente. Tudo o que fazemos se tornará mais efetiva quando as nossas células são saudáveis.