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Riscos de Combinar Queimadores de Gordura e Melhoradores de Desempenho

Muitos suplementos nutricionais não devem ser tomados juntos. Muitos, quando combinados, criam efeitos colaterais negativos. Queimadores de gordura são tipicamente usados para perda de peso enquanto melhoradores corporais ajudam suprir energia às células, principalmente músculos. Ambos podem parecer seguros, mas misturar alguns pode ser prejudicial. Possíveis efeitos: palpitações cardíacas, insuficiência cardíaca, hipertrofia cardíaca e AVC.

Efedrina e L-carnitina

Evite misturar efedrina e L-carnitina. Efedrina é amina simpaticomimética usada como queimador de gordura por propriedades estimulante e supressora de apetite. L-carnitina é feita de carnitina, composto quaternário de amônio biossintetizado dos aminoácidos lisina e metionina. Usada como melhorador pois necessária para transporte de ácidos graxos do citosol para mitocôndrias durante quebra de gorduras para energia metabólica. Para queimar gordura com efedrina, corpo transforma calorias em calor em vez de estocar como gordura. Mas para iniciar processo, deve aumentar palpitações. L-carnitina também aumenta palpitações para transferir ácidos graxos através de membranas celulares às mitocôndrias. Se tomar ambos no mesmo ciclo, risco de batimento cardíaco ainda mais rápido e insalubre é plausível. Irregularidade do ritmo geralmente não danifica coração. Pacientes com frequência cardíaca muito rápida por longo período correm risco de hipertrofia e insuficiência cardíaca. Também pode haver risco aumentado de AVC por coágulos associados a fibrilação atrial.

Efedrina, Cafeína e Yohimbe

Evite misturar efedrina, cafeína e yohimbe. Efedrina é estimulante e supressor de apetite. Cafeína está em quase todos queimadores de gordura como estimulante do SNC. Yohimbe é alcaloide estimulante e afrodisíaco. Estudo de 1998: obesos receberam combinação efedrina/cafeína/yohimbe e exercitaram. Combinação aumentou pressão arterial e frequência cardíaca enquanto diminuiu eficiência cardíaca. Carga aumentada no coração durante exercício que poderia levar a ataque cardíaco ou AVC. Mas suplementos sozinhos não afetaram função cardíaca.

Creatina e Cafeína

Evite misturar creatina e cafeína. Dentro das células musculares, proporção de creatina converte-se em fosfocreatina. Níveis altos de fosfocreatina aumentam capacidade de trabalho muscular fornecendo energia instantânea, neutralizando ácido causador de fadiga em exercício intenso, e estimulando proteínas musculares a contrair. Creatina também causa retenção hídrica intracelular. Cafeína em queimadores causa micção frequente. Usuário precisa beber mais água com creatina, mas micção frequente ocorre. Resultado final: desidratação severa e cãibras musculares.

Efedrina e Pró-Hormônios

Evite misturar efedrina (ou qualquer queimador) com pró-hormônios (ou qualquer melhorador). Stack E/C/A (efedrina, cafeína, yohimbe) aumenta palpitações. Nas últimas duas décadas, pró-hormônios usados por fisiculturistas/atletas para benefícios de esteroides anabólicos sem riscos legais. Pró-hormônios funcionam se tomados sozinhos, mas aumentam testosterona. Efeito negativo: mais agressão. Cientificamente comprovado que quando machos/fêmeas mais agressivos, níveis plasmáticos de testosterona elevados. Testosterona aumentada (períodos longos/curtos) aumenta frequência cardíaca. Médicos dizem: nunca bom tomar dois ingredientes que aumentam frequência cardíaca (queimadores + pró-hormônios). Pacientes com frequência muito rápida correm risco insuficiência cardíaca e AVC.

L-Carnitina e Yohimbina

Evite misturar L-carnitina e yohimbina. L-carnitina aumenta frequência cardíaca. Adicione yohimbina (ingrediente ativo de Yohimbe), que impacta níveis sanguíneos de noradrenalina (neurotransmissor secretado por terminações nervosas e adrenal). Yohimbina estimula SNC, também aumenta frequência cardíaca em repouso. Dois ingredientes que aumentam frequência cardíaca podem levar a ataque cardíaco ou AVC.