Por que é uma Romã Saudável para Você

? Romãs tornaram-se muito popular com as pessoas que procuram melhorar a sua saúde. O fruto em tons de jóia é um componente principal da história da mitologia grega sobre Hades e Perséfone . Ele também é mencionado várias vezes ao longo do Antigo Testamento. Alguns teólogos acreditam que a romã , em vez da maçã, foi o fruto da " Árvore do Conhecimento do Bem e do Mal ", da qual Eva comeram . Além ostentando um fundo tão colorido , este fruto vermelho rubi oferece inúmeros benefícios à saúde .
Tipos

Enquanto a maioria dos americanos estão familiarizados com a variedade vermelha profunda de romãs chamado "Wonderful ", na verdade existem dezenas de tipos diferentes . Romãs variar na cor de um amarelo- laranja outonal a um avermelhado roxo profundo . Especialistas de saúde e os profissionais têm uma longa apregoados os alimentos vermelhos , azuis e roxas para o seu rico conteúdo de antioxidantes , e romãs não são diferentes. Seus altos níveis dessas vitaminas torná-los uma ferramenta delicioso na luta contra muitos tipos de câncer.

Benefícios

Um estudo foi realizado pela Universidade de Loma Linda em ratos que tinham predisposição para uma versão roedor de sintomas como Alzheimer . Ao longo de um período de seis meses , a metade dos ratos bebeu água, enquanto a outra metade bebeu suco de romã . A metade que consumiram suco de romã tinha cinqüenta por cento menos de placa na área do cérebro associada à doença de Alzheimer. Eles também nadou mais rapidamente e aprendeu a navegar labirintos mais rápido do que suas contrapartes de água potável fez.

Efeitos

semelhantes à redução de placa insalubre construir no cérebro, romãs prevenir a placa dental de aumentar . Em uma nota relacionada , o fruto é conhecido por afastar e até mesmo reduzir placa acumular nas artérias. Isso ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo , tornando-se uma arma eficaz na luta contra ataques cardíacos, doenças do coração e derrames.

Considerações

Enquanto você pode comprar atualmente suco de romã engarrafada na maioria dos supermercados , muitas pessoas gostam de comer os grãos brilhantes em linha reta do fruto. Se você nunca comeu um, não se deixe intimidar . Comece cortando fora a coroa da flor -like. Marque a pele grossa em vários segmentos . Mergulhe as frutas em uma tigela de água por cerca de dez minutos e, em seguida, acabar com a fruta na tigela de água. A pele vai flutuar e as sementes vão afundar . Descarte as cascas e esvaziar a tigela em uma peneira .
Aviso

Fale com o seu médico de família antes de introduzir romãs em sua dieta em uma base regular. Os níveis altamente concentrada de antioxidantes em romãs podem realmente interferir com certos medicamentos. Por exemplo, eles podem impedir o funcionamento de muitos medicamentos para baixar o colesterol . Comer muitos romãs pode prejudicar os efeitos de medicamentos para pressão arterial , causando uma queda perigosa da pressão arterial.