Efeitos colaterais do chá verde

Os benefícios de saúde do chá verde têm superado os efeitos colaterais. Mas chás verdes têm alguns efeitos colaterais notáveis . Com as informações corretas , você pode evitá-los. Significado

Muito se fala sobre os benefícios do chá verde. No entanto , você sabia que também há efeitos colaterais associados com o chá verde ? A maioria dos efeitos colaterais pode ser leve , mas alguns podem ser graves , especialmente se você beber altas doses do chá.

Tipos

Os efeitos colaterais leves podem variar de náuseas , vômitos, irritabilidade e insônia geralmente associado com o teor de cafeína encontrada no chá. Alguns dos graves , mas os efeitos secundários raros são sintomas de pressão alta, um aumento da freqüência cardíaca , convulsões e reacções alérgicas, como urticária, vermelhidão e comichão .

Soluções

algumas maneiras de evitar esses sintomas é tentar beber pequenas quantidades de chá verde e não beber em um total ou de estômago vazio. A maioria dos problemas de estômago são devidos à cafeína no chá, por beber chá verde entre as refeições e por beber, uma menor quantidade deve ajudar. Você também deve evitar beber chá três a quatro horas antes de dormir, para evitar a insônia.
Aviso

chá verde pode bloquear a absorção de certas vitaminas , nutrientes e proteínas , por isso, você deve beber moderadamente . Se estiver grávida ou se planeia engravidar , você não deve beber o chá verde ou qualquer chá , por causa da cafeína. Beber grandes quantidades de chá verde quando você está grávida pode causar defeitos congênitos do tubo neural em bebês.
Consideração

Tenha em mente que, enquanto você não beber a muito chá e beba o chá entre as refeições , em seguida, os efeitos colaterais não deve ser muito grave.