Qual é a função de frutose

? Frutose é um açúcar simples. Açúcar de mesa, de beterraba e açúcar de bordo são todas as formas de sacarose , frutose , que é combinada com a glicose. Todos os açúcares e carboidratos são utilizados pelo organismo para produzir energia. Função

açúcares simples e carboidratos são a forma mais fácil de energia para o corpo , uma vez que eles são discriminados mais rapidamente do que os alimentos complexos, como proteínas , gorduras e grãos integrais e legumes . O corpo leva esses açúcares simples e os converte em glicose . O excesso de glicose é armazenada como glicogênio , e excesso de glicogênio é convertido em gordura para armazenamento.
Fontes naturais

frutose ocorre naturalmente no mel, a maioria das frutas e alguns vegetais . Todos são boas fontes de energia rápida para a função celular .
Fontes processados

frutose também vem de xarope de milho de alta frutose , que, embora derivado do milho , é um adoçante processado . Ele contém glicose e frutose , de modo que é processado pelo organismo da mesma forma que a frutose "natural " é processado .

Avisos

maioria dos nutrientes são processados pelo corpo de várias maneiras , mas a frutose é processado somente no fígado, tornando-se uma fonte rápida de energia diretamente para os músculos e cérebro. No entanto , quando o corpo recebe muito frutose , o seu processamento interfere com a composição e a produção de glucose , causando níveis de açúcar no sangue . Quantidades em excesso de glicose também resultar em excesso de glicogênio e, portanto, maior a gordura corporal também.
Alguma dieta

Alguns estudos têm indicado que o consumo de produtos com alto xarope de milho pode levar a diabetes e ganho de peso. Outros estudos afirmam que a alta frutose xarope de milho não é mais um culpado do que outros adoçantes. Consumir muito açúcar e muitos carboidratos refinados , de qualquer forma , vai conseguir o mesmo resultado - Níveis erráticos açúcar no sangue, baixo consumo de energia e de gordura corporal adicional

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