Benefícios de saúde do Cenouras

Diferentemente da maioria dos vegetais que carregam uma alta fonte de uma vitamina ou de outra, as cenouras estão concentrados com a vitamina A, beta-caroteno e fibras, que trabalham juntos para resolver uma série de doenças. Se se você consumi-los cozidos, crus ou juiced, cenouras irá fornecer o seu com corpo com seus nutrientes benéficos . História

cenouras são um vegetal de raiz que se originou na Ásia. Durante séculos , os chineses compreenderam o valor medicinal de cenouras. A medicina chinesa tem usado o vegetal comum para melhorar tudo, desde o estômago irritado com uma tosse persistente à disfunção sexual.
Significado

O beta-caroteno , que é destaque na cenoura não só ajuda na melhoria da acuidade visual , é também um poderoso antioxidante que combate o câncer cells.Vitamin a é importante para o sistema respiratório , uma vez que reduz a inflamação e enfisema nos pulmões
Função

uma porção diária de apenas meia xícara de cenoura fornece seu corpo com a quantidade de nutrientes necessários para combater doenças cardíacas, perda de visão e câncer.

Benefícios

Comer cenoura também é benéfica para aqueles que lutam hipertensão, constipação e até mesmo para aqueles que sofrem de caspa.

Considerações

para garantir uma diária adequada dosagem de cenouras , considere sumo -los junto com uma mistura de outras frutas ou vegetais.