O que os alimentos que contêm arginina

? Arginina , também conhecida como L - arginina , é um aminoácido produzido pelo corpo . Este aminoácido é classificada como semi- essencial , ou seja, que auxilia os processos específicos do corpo , como se livrar de amônia e ajudando com a produção de creatina. Pessoas com alguns distúrbios - incluindo infecção , deficiência de proteína ou de um excesso de amoníaco - pode não ter suficiente arginina . Normalmente , no entanto, corpos saudáveis produzir a quantidade certa . Porcas

Nuts contêm altos níveis de arginina. Estes alimentos incluem amendoim, nozes , castanhas de caju , amêndoas e sementes de girassol.
Proteínas

alimentos Animal- proteína, como frango, atum, salmão e carne de porco contêm arginina.

lácteos

produtos lácteos, como leite, queijo e ovos são uma fonte significativa de L- arginina.

Outros Alimentos

Outros alimentos que contêm arginina são café, chocolate, aveia , cereais e produtos de soja .
Aviso

arginina é compensado no corpo por um aminoácido essencial lisina chamado . A ingestão excessiva de arginina pode causar ou agravar um surto frio ferida ; é importante para as pessoas com o vírus do herpes simplex para consumir lisina suficiente , enquanto moderadora alimentos arginina .