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Entendendo Probióticos: Tipos, Benefícios e Fontes

Probióticos são microrganismos vivos que residem no trato intestinal ajudando a mantê-lo funcionando em estado de saúde. Atualmente estão sendo estudados por sua potencial utilidade em auxiliar o sistema imunológico e no tratamento e prevenção de doenças.

Grupos de Probióticos

As "bactérias boas" encontradas em nosso trato intestinal são conhecidas como probióticos. Os gêneros Lactobacillus e Bifidobacterium são os grupos probióticos mais comuns, cada um contendo diferentes espécies e diferentes cepas dentro de cada espécie.

Lactobacillus Acidophilus

L. acidophilus, uma espécie de Lactobacillus, é usada para tratar diarreia por antibióticos, infecções por fungos e infecções do trato urinário. Está sendo estudada por seu possível benefício na proteção contra câncer de cólon e efeitos adversos de quimioterapia e radioterapia.

Bifidobacterium Infantis

B. infantis, uma espécie de Bifidobacterium, ajuda a aliviar problemas associados à diarreia infantil e auxilia na digestão de produtos lácteos. Como benefício adicional, fornece ajuda na regulação da função intestinal.

Streptococcus Thermophilus

S. thermophilus, uma espécie do probiótico Streptococcus, tem sido usada para tratar doença inflamatória intestinal e pouchite, uma inflamação que pode ocorrer após cirurgia para colite ulcerativa.

Lactobacillus Casei

Algumas cepas de L. casei são conhecidas por ter efeitos anti-inflamatórios e oferecer suporte imune ajudando a fortalecer as defesas do corpo contra doenças.