água & Dieta

A água é uma parte essencial da dieta e ser saudável. Na verdade, sem beber a quantidade certa de água corre o risco de o planalto dieta temida tantos têm experimentado antes. Como ajuda

abundância Beber água ajuda você a ficar saciado ao longo do dia . Ele também ajuda a limpar as toxinas para fora do seu corpo, e que o ajuda a se sentir fresca e energizada.
Quanto

Pelo menos oito, oito onças copos de água devem ser consumidos todos os dias. No entanto, é sugerido pelo Instituto de Medicina que homens ativos beber 13 copos por dia e as mulheres consomem pelo menos nove.
Especulação

Muitas pessoas pensam que beber muita água leva ao ganho de peso. Ganho de peso da água é possível, por motivos como o uso de controle de natalidade ou um aumento na soduim , mas não por causa de beber muita água .
Alternativas

água Aromatizantes com uma caloria sem mistura como vida água e Luz de cristal é uma alternativa à água.
Dieta Bônus

Beber água fria ajuda a queimar calorias , porque seu corpo trabalha mais para aquecer a água até a sua temperatura corporal.