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Riscos e benefícios do suco de romã: coração, colesterol e açúcar

Suco de romã feito do fruto. Romãzeira nativa do Oriente Médio e Mediterrâneo, agora também EUA. Conhecida por polpa suculenta e muitas sementes. Suco tem benefícios e alguns riscos.

Saúde cardíaca

"American Journal of Cardiology": suco melhora fluxo sanguíneo ao coração em até 17%. Ajuda quem sofre ou tem risco de doença cardíaca.

Colesterol

Pode reduzir placa arterial. Diminui LDL (ruim) e aumenta HDL (bom).

Antioxidantes

Muitos antioxidantes e vitaminas. Fortalece imunidade. Pode prevenir/retardar câncer de próstata, pulmão, mama (ver Recursos).

Açúcar

Benefícios podem ser equilibrados por alto teor de açúcar. Copo 240 ml excede máximo diário FDA (10% calorias de açúcar). Diabéticos devem limitar consumo.

Terapia com estatinas

Pacientes em terapia com estatinas devem consultar médico antes. Suco pode inibir enzima (CYP 450), aumentando risco de rabdomiólise.