Benefícios do óleo de coco comestível

Adição de óleo de coco para a sua dieta diária pode ter uma série de benefícios positivos na sua saúde. É fácil incorporar o óleo em sua rotina alimentar . Basta tomar uma colher de chá ou dois todos os dias com o estômago vazio , ou óleo de coco substituto para óleo vegetal ou azeite em suas receitas favoritas. Isto irá adicionar um sabor de noz sutil para seus pratos , além de incentivar os benefícios de saúde listados abaixo. Cuidados com a pele

O óleo de coco tem propriedades hidratantes que tornam um tratamento ideal para a pele. O óleo pode ser espalhado directamente sobre a pele para combater a secura . Ele também pode ajudar a retardar o aparecimento de rugas e flacidez por prevenir o envelhecimento prematuro da pele . Também pode tratar uma variedade de doenças da pele , incluindo psoríase e eczema . Porque o óleo de coco tem propriedades anti- microbianas , ele também pode ser uma solução eficaz para infecções ou para ajudar a acelerar a cicatrização de cortes e arranhões .
Hair Care

coco óleo pode melhorar a saúde do seu cabelo com o uso regular . Cabelo saudável começa de dentro para fora , de modo a tentar adicionar uma colher de chá ou duas de óleo em sua dieta a cada dia. O óleo de coco adicionado para o exterior do cordão pode deixar um brilho lustroso . Quando aplicado topicamente , o óleo de coco é um condicionador ideal . Ao massagear o couro cabeludo , o óleo de coco vai combater a secura e caspa. Ao reparar e fortalecer o cabelo dos danos , ele pode impedir pontas duplas e incentivar o crescimento.
Aumento Imune Defesa

Por causa de seus lipídios antimicrobianos e ácidos , tais como o ácido láurico e ácido cáprico , que são agentes antibacterianos e anti -fúngicos , o óleo de coco pode ter um efeito de reforço, sobre o sistema imunológico . Além de fortalecer o sistema imunológico contra futuros ataques , a adição de óleo de coco para a sua dieta também pode combater infecções atuais causadas por bactérias ou vírus, como a gripe ou o vírus do herpes .
Perda de peso

Embora pareça paradoxal , o óleo de coco quando consumido em uma base regular pode realmente levar a perda de peso. Os ácidos graxos no óleo ajuda o corpo a metabolizar energia e aproveitar as lojas de gordura , levando a uma redução no peso . Além disso , os óleos irá revestir o estômago , o que leva a uma sensação de saciedade que irá reduzir o apetite . Como benefício colateral de tomar óleo de coco internamente , o óleo também pode auxiliar o funcionamento do sistema digestivo.
Saúde do Coração

Embora o óleo de coco contém gordura saturada, que na verdade, pode ser benéfico para a saúde do coração . As gorduras saturadas , ao contrário daqueles encontrados em óleo vegetal ou óleo de canola, não aumentam os níveis de LDL , ou " mau" colesterol . Isto é porque contém o ácido láurico , o qual foi , na verdade, revelar-se a reduzir uma série de doenças cardíacas e de reduzir a possibilidade de colesterol , a pressão arterial elevada , e aterosclerose .